純粋なクランベリージュース（クランベリーの無糖ジュース）は、尿路感染症の治療によく使用されますが、効果があるかどうかは医学的に証明されていません。 しかし、クランベリージュースには、ビタミンやミネラルが豊富であるなど、他の健康特性があり、心臓の健康を改善する可能性があります。
ヒント
純粋なクランベリージュースには、カルシウム、マグネシウム、カリウム、セレン、鉄、亜鉛のミネラルが含まれており、ビタミンC、B6、B12、E、K、A、チアミン、ナイアシン、リボフラビンを含む15の必須ビタミンの優れた供給源です。 また、心臓の健康を改善する役割も果たします。
クランベリーの利点
原産の常緑低木であるクランベリーは、北米全域で成長し、ソースまたはデザートの形で感謝祭のテーブルに遍在するタルトレッドベリーを生産します。 クランベリージュースも人気があり、店舗で広く利用できます。通常、砂糖やリンゴやブドウなどのフルーツジュースを加えて甘くします。
純粋なクランベリージュース-クランベリーの無糖ジュースとして販売されています-補完統合健康センター（NCCIH）によると、尿路感染症（UTI）を治療または予防するための栄養補助食品としてよく使用されます。 クランベリーまたはクランベリー植物の葉は、膀胱、胃および肝臓の障害、傷および糖尿病を治療するために伝統的な医学で使用されてきました。
雑誌 AgResearchの 2016年5月号に掲載された研究では、1日に8オンスのクランベリージュースを2 杯 飲むと、心血管疾患、糖尿病、脳卒中のいくつかの危険因子が低下することが示されました。
純粋なクランベリージュースは、砂糖がまったく添加されていないため、他の市販のジュースとは異なります。 栄養的にも有益です。 USDAは、無糖クランベリージュースにミネラルカルシウム、マグネシウム、カリウム、セレン、鉄、亜鉛が含まれており、ビタミンC、B6、B12、E、K、Aおよびチアミン、ナイアシンなどの15の必須ビタミンの優れた供給源であることを示していますリボフラビン。
USDAによると、1カップの無糖クランベリージュースには116カロリー、タンパク質1グラムと炭水化物30グラムが含まれています。 無糖ですが、純粋なクランベリージュースには、天然の砂糖が30グラム含まれています。
クランベリーサプリメントは、クランベリーピル、エキス、パウダー、カプセルの形でも入手可能です。
クランベリージュースを飲むことの欠点
NCCIHによれば、純粋なクランベリージュースを飲むことは一般に安全であると考えられていますが、大量に飲むと胃の調子が悪くなり、時間が経つと腎臓結石のリスクが高まる可能性があります。 クランベリーを大量に摂取すると、抗凝固剤（血液希釈剤）であるワルファリンのレベルが変わる可能性があります。
UTIに対するクランベリーの治療がしばしば採用されていますが、Cleveland Clinicが発行した記事では、クランベリージュースを飲んだり、クランベリーサプリメントを摂取してもおそらく助けにならないと主張しています。 クランベリーには、細菌の膀胱壁への付着を防ぐことができる有効成分であるA型プロアントシアニジン（PAC）が含まれています。 この記事は泌尿器科医のコートニー・ムーア医学博士を引用しています。彼は、ジュースやサプリメントに含まれるこの活性成分がUTIを予防または治癒するのに十分ではないと述べています。
ウィスコンシン大学医学部と公衆衛生学部は、クランベリーがUTIを治療できるという証拠はないと述べています。 しかし、試してみたい場合、学校は純粋なクランベリージュースを飲むことを推奨し、クランベリージュースカクテルを飲むことは別のタイプのフルーツジュースを飲むことよりもUTIに影響を与えることはないと述べています。
ハーバード大学の 健康に関する手紙 では、クランベリージュースがUTIの予防に役立つかどうかについての証拠がまちまちであり、市販のクランベリージュースの多くは砂糖とカロリーが高い可能性があると報告しています。
