プールの利点は何ですか？

プールを設置するか、プール付きの家を購入するか、コミュニティプールのメンバーシップを購入するかを検討する際には、スイミングプールの利点を考慮してください。あなたは例外的なスイマーではないかもしれませんが、それでもあなたはスイミングプールを楽しむことができます。裏庭のプールがあると、形を保つためのさまざまな方法にすぐにアクセスできますが、コミュニティプールを訪れることも適しています。

スイミングプールクレジット：Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images

影響の少ない運動

水泳は、関節へのストレスを最小限に抑えながら、質の高い心血管トレーニングを行うことができる、最も影響の少ない運動の1つです。心血管運動は心拍数を上げ、肺は運動します。これは、ほとんどのカロリーを消費するタイプの運動であり、心臓、肺、および循環に最大限の利益をもたらすために、米国心臓協会が推奨するように、週に数回少なくとも30分間実行する必要があります。さらに、低負荷の運動は、妊娠中の人や太りすぎの人が運動するための快適な方法です。

健康的な家族の楽しみと社交の場

スイミングプールは楽しい時間を過ごす場所で、あらゆる年齢の人々が「マルコポーロ」をプレイしたり、水しぶきを上げたり、遊んだりするのを楽しむことができます。家族や友人を招待して、ほとんどのバーベキューのように食べ物を食べるのではなく、アクティビティを中心とした集まりを楽しむことができます。このように、水泳は、社会生活を犠牲にすることなく、フィットネスの目標を達成するのに役立ちます。

利便性、利便性、利便性

スイミングプールは、さまざまな種類のトレーニングをすべて1か所で受けられる場所です。ジムに参加する代わりに、スイミングプールを使用すると、蹴ることで尻に取り組むことができます。休憩なしでラップを泳ぐことによる持久力; 引っ張ることによる腕の強さ; または、足の間にブイを置き、腕だけで泳ぎます。あなた自身のプールがある場合、水泳の利便性はもちろん増幅されます。そうしないと、場所によっては近くのプールへの移動があまり便利ではない場合があります。