スーパーフードクロレラは、地球上で最も成長の速い植物の1つです。 この単細胞の淡水藻類は、植物や植物を緑化する化合物であるクロロフィルなどのタンパク質と抗酸化物質を誇っています。 他のサプリメントと同様に、クロレラは米国食品医薬品局によって規制されておらず、副作用と品質の懸念があります。
クロレラを使用する理由
クロレラは、錠剤、粉末、または濃縮液で購入できます。 スムージーに追加したり、丸薬のように摂取したり、焼き菓子用の粉と粉を混ぜたりします。 クロレラは65％のタンパク質であり、すべての必須アミノ酸を含んでおり、そのクロロフィル含有量が高いために酸が減少するため、潜在的な解毒剤として使用できます。 クロレラは珍しい植物ベースのビタミンB-12源であり、酵素、ミネラル、ビタミンを提供します。 ビーガンのアスリートであり作家でもあるブレンダン・ブレイジャーは、フリーラジカルによって引き起こされる細胞の損傷を減らすというクロレラの高い抗酸化物質のメリットを宣伝しています。
品質のばらつき
これらすべての利点があるので、クロレラを服用することで自分自身に害を及ぼす可能性があるとは考えにくいです。 クロレラのようなサプリメントはFDAによって規制されていないため、その品質を常に確認することはできません。 サプリメントのメーカーは、ラベルに特定の利点を主張しない限り、濃度や安全性を証明する必要はありません。 タブレット形式で購入した場合、クロレラは高度に処理されており、一部の栄養素が除去されている可能性があります。 抗酸化物質とタンパク質の含有量は、ブランド間や、同じメーカーが製造したバッチ間でも大きく異なる場合があります。 購入したクロレラが純粋かどうかはわかりません。
副作用
クレームの精度
「健康と医学の代替療法」に掲載された2001年のレビューでは、クロレラを使用すると高血圧を抑え、コレステロール値にプラスの影響を与え、創傷治癒を助け、免疫力を高める可能性があると判断しました。 研究者たちは、クロレラが線維筋痛症、高血圧症、潰瘍性大腸炎の患者に特に役立つ可能性があると指摘しましたが、その利点を実証するためのさらなる研究を呼びかけました。 サプリメントとしてのクロレラの主張された利点の多くは医学によって証明されていませんが、栄養素含有量は欠乏者にとって有益である可能性があります、と米国癌協会は述べています。 癌を治療するためのクロレラの使用は、科学的研究で最終的に示されておらず、従来の治療の代わりにそれに依存することは有害である可能性があります。
