スギナは、漢方薬として使用される多年生植物です。 つくしには20種以上があります。 メリーランド大学医療センター（UMMC）によると、つくしは主に出血を止め、潰瘍を治し、腎臓の問題を治療するために使用されます。 つくしには、強い骨と健康な皮膚、髪、爪の促進に役立つ豊富なミネラルであるシリカが含まれています。
スギナの補充は、従来の医療に取って代わるものではありません。 つくしを取る前に医師に相談してください。
歴史
スギナはシダの近縁種であり、北米、アジア、ヨーロッパ、中東で見られる非開花植物です。 UMMCによると、その使用は少なくともローマ医学とギリシャ医学にまでさかのぼります。 つくしには、アスパラガスに似た中空の茎と芽があります。 つくしが乾くと、茎にシリカの結晶が形成され、羽のような尾に似ます。
骨粗鬆症
骨粗鬆症では、骨密度が低下し、薄く、しばしば脆い骨になります。 それはカルシウム欠乏症に関連しており、高齢者によく見られます。 UMMCによると、骨の健康にはシリカが必要であるため、スギナは骨粗鬆症の治療に推奨されています。 さらに研究が必要ですが、UMMCは、スギナが骨密度を改善するように見えると言います。
コラーゲン
コラーゲンは、体内で最も豊富なタンパク質の1つです。 骨、腱、皮膚、軟骨、筋肉をつないで支えます。 シリカはコラーゲンの主要成分であり、健康な組織をサポートします。 シリカは、液体および粉末を含むいくつかの形態の一般的な健康補助食品として単独で販売されています。
カルシウム吸収
シリカはあなたの体がカルシウムを吸収するのを助けます。 カルシウムは体内で最も豊富なミネラルです。 骨の健康と筋肉と神経の適切な機能に必要です。 また、適切な細胞シグナル伝達、つまり細胞活動を指示する通信システムにも必要です。
出血
つくしは、社内でも社外でも使用できます。 出血を抑える能力があるため、鼻出血を止め、切り傷や傷、出血性rr核、月経出血を治療するために使用されます。 スギナジュースを傷口に直接当てて血流を止めることができます。
注意事項
スギナは自然のサプリメントですが、副作用を引き起こす可能性があります。 経口スギナサプリメントは、ビタミンB-1レベルを減らすことができます。 スギナサプリメントを摂取している場合、欠乏症を防ぐために、B複合体サプリメントも摂取すると役立ちます。 UMMCによると、つくしを長期間摂取することはお勧めできません。 糖尿病、腎臓病、痛風または心臓病がある場合は、つくしを使用しないでください。 つくしを補う場合は、アルコールを定期的に飲まないことをお勧めします。
