ほとんどの赤ちゃんが固形食品を食べ始める4〜6か月のマークは、両親と幼児の両方にとってエキサイティングな時間です。 あなたの小さな人があなたの家族と一緒に食べ始めることができるだけでなく、あなたはあなたの好きな食べ物を彼と共有することができます。 ただし、この段階ではすべての食品が安全であるとは限らず、ほとんどの赤ちゃんは、数ヶ月間、デリ肉などのテーブルフードの準備ができていません。 デリ肉は乳児にとってバランスの取れた食事の一部ですが、その利点と欠点を理解することは重要です。
紹介
赤ちゃんに新しい食べ物を紹介して、彼女の反応を見るのは楽しいですが、適切なタイミングを待つことが重要です。 乳児は6ヶ月で肉の準備ができているかもしれませんが、Medline Plusは生後8ヶ月頃にそれらを導入することを提案します。 乳児がすでに試した食品を肉に入れてください。 このように、食物アレルギーの兆候が現れた場合、どの食物がトリガーの可能性が高いかがわかります。
準備
細かくさいの目に切った、または刻んだ肉は、窒息のリスクを減らすための最善の策です。 デリミートは簡単に細かく切り刻むことができるため、新しい肉を食べる人に適しています。 HealthyChildren.orgは、米国小児科学会のWebサイトで、肉を含むすべての食品を1/2インチ以下の小片に切ることを推奨しています。 小さなナイフを使用して、赤ちゃんのデリ肉をさいの目に切るか、きれいな指で小さな塊に引き裂きます。
ご提案
初めてデリ肉を赤ちゃんに紹介するとき、彼のハイチェアトレイまたはプレートに少量をばらまくことは、この新しい食べ物をサンプリングさせる良い方法です。 クラッカー、チーズ、果物や野菜を添えて、すべて適切なサイズに切って、バランスのとれた食事にしましょう。 彼が年をとるにつれて、より多くの歯を持ち、噛むと飲み込むことができ、昼食のサンドイッチのためにパンの上にデリ肉を重ねます。 さいの目に切ったデリ肉をパスタや野菜スープに混ぜたり、チーズピザに加えたりします。
安全性と栄養
細かく切ったデリ肉は、ほとんどの赤ちゃんが食べるのに安全な食べ物です。 しかし、それは最も栄養的に健全な選択ではないかもしれません。 乳児用のデリ肉を時々食べることはおそらく問題ありませんが、新鮮な肉は栄養価が高くなります。 デリ肉には、適切な成長と発達に不可欠なタンパク質が含まれています。 しかし、これらにはかなりの量の脂肪も含まれており、不健康な体重増加と将来の心臓病の原因となる可能性があります。 彼らはまた、通常、ナトリウムが高いです。 健康に最も役立つように、新鮮な鶏肉、牛肉、豚肉、魚と一緒にデリ肉を提供します。
