また、症状を制御する前に解決する必要がある根本的な問題の兆候でもあります。 かかりつけの医師を訪ねて、ランニングの準備をすることをお勧めします。
ヒント
引っ張られた筋肉から走るとき、胸がきつく感じられるか、肺または心臓関連の問題である可能性があります。
それは心に関連する可能性があります
実行中、あなたの心血管系は最も激しく働いています。 心臓の筋肉に最大の負担をかけているため、基礎となる心疾患や心疾患がある場合は、胸の圧迫感や不快感を感じる可能性があります。
心臓が他の臓器に十分な血液を送り込めない場合、心不全または心臓発作が発生する可能性があります。 心臓発作の症状の1つは、胸の圧迫感と痛みです。 微妙で首や腕につながる場合もあれば、胸の左側の中央で鋭い場合もあります。
心臓発作の最初の兆候は、メイヨークリニックによると、すぐに医師の診察を受ける必要があることを意味します。 心臓発作または心臓関連の手術後に医師の治療を受けている場合は、特に合併症を避けるために走っているときは、彼の指示と注意事項に従ってください。
呼吸器疾患による圧迫感
場合によっては、呼吸器疾患は走行中に悪化する可能性があります。 気管支炎、インフルエンザ、細菌感染症、アデノウイルス、および風邪は、重度の胸部圧迫感を引き起こし、ランニング時にうっ血を悪化させる可能性があります。
アメリカ家族アカデミーの医師によると、この圧迫感は、息をしたり深呼吸したりするのが難しいように感じさせます。 気管支チューブが感染または刺激により炎症を起こした場合、ランニングにより生じる追加のストレスにより、胸部が安静時よりもさらにきつく感じることがあります。
筋肉の緊張または引っ張り
筋肉の緊張やランニングからの引っ張り、または古い怪我にストレスをかけることにより、胸の圧迫感が生じることがあります。
あなたが自分自身を過度に行使すると、胸の圧迫感が悪化することがあります。 筋肉の緊張や胸の不快感がある場合は、痛みが治まるまで数日間休ませて筋肉を治療し、メイヨークリニックによると、その領域を氷で冷やしておきます。
解決策は、腕を頭の上と後ろに置き、少し曲げて胸の筋肉を開くことにより、走る前に適切に伸ばすことを確認することです。 ストレッチングは筋肉への血流を改善し、緊張や緊張のリスクを軽減します。
根底にある肺の問題
肺に関連する根本的な問題があると、ランニング時に胸の圧迫感や不快感を引き起こす可能性があります。 アメリカのアレルギー、喘息および免疫学アカデミーによると、運動誘発性の気管支収縮（以前は運動誘発性喘息として知られていました）があります。
喘息や慢性閉塞性肺疾患は、特にランニングや運動後に肺の気道が収縮する可能性がある医学的問題の例です。
これらの状態は、運動後に燃え上がり、呼吸が困難になる可能性があります。 肺の専門医に相談し、肺がインパクトのある運動に十分に健康であるかどうか、またどのくらいの頻度で運動するべきかを尋ねてください。
