胸の周りの領域でひび割れ音が発生する場合、胸骨ひび割れと呼ばれる音が聞こえることがあります。 割れは音であり、骨割れの音と混同しないでください。 それでも、それはいくつかの懸念を引き起こす可能性があります。
胸骨ポッピングの原因
実際には、指の関節のように胸骨を割ることはできません。 あなたが胸から割れ音を経験するとき、それは割れている胸骨ではありません。 動きは、胸鎖および鎖骨で、胸鎖関節と呼ばれる関節、またはその領域のrib骨の周りで発生しています。 これらの音の原因の1つの理論は、気泡が関節に蓄積し、動きがこのガスの放出を引き起こし、ひび割れ音または破裂音を生じるというものです。 これの医学用語は、共同キャビテーションです。 ひび割れ音は、靭帯、腱、または骨などの解剖学的構造が互いに擦れ合うときにも発生します。
ポッピングの構造
胸骨または胸骨は、軟部組織によって鎖骨（襟骨）に接続されています。 これら2つの骨が一緒になっている関節-胸鎖関節-は、腕を骨格の残りの部分に接続する唯一の関節です。
胸骨の一番上は柄です。 rib骨は、体の前部で胸骨に、背部で背骨に接続します。
骨は靭帯によって骨に取り付けられており、骨の間に柔らかい組織があり、緊張を生み出します。 適度な張力が身体を所定の位置に保持します。 緊張が強すぎると、ストレスが発生する場合があります。 ストレスが多すぎると、身体が反応する場合があります。 この反応-靭帯の破裂、rib骨の動き、または軟骨の破壊-は、胸骨の亀裂と呼ばれる感覚を引き起こす可能性があります。
頻繁な胸骨の飛び出しまたは割れ
胸骨の割れを防ぐ
胸骨のひび割れは通常、ねじれや背屈で起こります。 胸骨の領域の動きの範囲を制限することにより、胸骨の割れを防ぐことができます。 ツイストまたはバックベンドを少なくする必要があるかもしれません。 胸骨の飛び出しの原因となるポーズの変更については、ヨガインストラクターに相談してください。
