ビタミンはあなたの体のために多くのことをしますが、それらはただ意図されていないいくつかの仕事があります。 皮膚感染症の一種である沸騰を治すことはできません。 ビタミンができることは、免疫システムを高め、不快でしばしば痛みを伴う沸騰を引き起こす細菌を撃退するのに十分なほど皮膚を健康に保つことです。 毎日のレジメンにビタミン剤を追加する前に、医師に相談してください。
ヒント
残念ながら、ビタミンが沸騰を止めることはできません。 しかし、健康のために必要なすべての栄養素で満たされた健康的な食事は、治癒を促進するのに役立ちます。
沸騰の原因
非常によく知られているタイプのバクテリアである黄色ブドウ球菌は、皮膚の沸騰を引き起こします。 「staph」としても知られる細菌は、損傷した毛包を介して皮膚に侵入し、感染を引き起こします。
沸騰に対処する
これらの感染症は体のどこでも起こります。 これらの痛みを伴う問題の1つを開発すると、唯一の既知の治療法は抗生物質です。 感染症であるため、それを監視して、悪化していないことを確認する必要があります。 単独で消えない場合は、沸騰に抗生物質を使用する必要があります。
沸騰のためのビタミン
沸騰に必ずしも特定のビタミンがあるわけではありませんが、特定のビタミンは肌の状態を防ぐのに役立ちます。 あなたの肌は生きている臓器であり、健康を維持するためにはビタミンなどの栄養素の助けが必要です。 スタフのような危険なバクテリアと戦うことができるように、免疫系の世話をすることも重要です。 ビタミンは両方に役立ちます。
免疫力を高めるビタミン
ビタミンCは、おそらく最もよく知られている免疫増強ビタミンです。 それは多くの風邪予防薬に含まれており、それには正当な理由があります。 栄養素で公開された2017年の研究では、ビタミンCが不足すると病気になる可能性が高いことが示されています。
ヒント
研究者は、1日あたり100〜200ミリグラムを補充することをお勧めします。 地元のドラッグストアでビタミンCサプリメントを見つけるか、ブロッコリーのような野菜やパイナップルのような果物を食べることができます。
Linus Pauling Instituteの記事によると、今日最も一般的に不足しているビタミンはビタミンDです。 ビタミンの欠乏は免疫システムに害を及ぼし、沸騰などの感染症にさらされる可能性があるため、十分なビタミンDを摂取することが重要です。
あなたの食事でより多くのビタミンDを摂取するには、地元のシーフード市場に行きましょう。 health.govによると、サケ、マス、メカジキはこの重要なビタミンが非常に多く含まれています。 さらに、太陽の下で過ごすことはあなたの体を刺激し、ビタミンDの独自の供給を生み出します。ビタミンD評議会は、色白の人には15分で十分だと述べています。
健康な肌のためのレチノール
皮膚の健康にとって最も重要なビタミンの1つは、レチノールとも呼ばれるビタミンAです。 肌に使用するには、顔や体に安全に塗れる局所クリームを購入してください。
局所ビタミンAクリームは、にきびを防ぎ、肌を日光から保護し、日光の老化を防ぎます。 ビタミンAは沸騰を治すことはできませんが、沸騰はニキビに似ているため、感染した毛穴によって引き起こされるので、それを防ぐことができるかもしれません。
救助へのビタミンE
ビタミンEは肌にも役立ちます。 日光からの保護など、ビタミンAと同様の利点があります。 インド皮膚科学オンラインジャーナルに掲載された2016年の調査によると、抗酸化物質として作用し、潜在的に危険なフリーラジカルを探します。
ビタミンAのように、それは局所的に適用されるべきです。 ビタミンEは脂溶性であるため、体内の脂肪細胞に蓄積し、過剰に摂取すると有毒になる可能性があります。 局所クリームを使用する場合、毒性について心配する必要はありません。
