犬を飼うほどの喜びと幸福をもたらすものは、人生にはほとんどありません。 33, 000年以上にわたって人間の親友である犬の仲間は、快適さと交際を提供している場合でも、緊急サービスで重要な役割を果たしている場合でも、私たちにとって何よりも大切です。
犬を飼うには多大な注意と責任が必要ですが、見返りに無条件の愛、献身、そしてこれまでにないほどやりがいのある関係を得ることができます。 ここでは、犬があなたの人生をより良く変える8つの方法を紹介します。
クレジット：FerozanMast / LIVESTRONG.COM犬を飼うほどの喜びと幸福をもたらすものは、人生にはほとんどありません。 33, 000年以上にわたって人間の親友である犬の仲間は、快適さと交際を提供している場合でも、緊急サービスで重要な役割を果たしている場合でも、私たちにとって何よりも大切です。
犬を飼うには多大な注意と責任が必要ですが、見返りに無条件の愛、献身、そしてこれまでにないほどやりがいのある関係を得ることができます。 ここでは、犬があなたの人生をより良く変える8つの方法を紹介します。
1.体調が良くなります。
犬は、サイズと年齢に応じて、1日あたり30分から2時間の運動が必要です。 歩くことは彼らにとってだけでなく、犬の飼い主にとっても良いことです。 30分間の歩行の健康上の利点を過小評価すべきではありません：米国保健福祉省によると、1日30分間の歩行で高血圧、一部の癌、2型糖尿病、うつ病のリスクを軽減できます。 ですから、犬を飼うことは、ファジーなものではありますが、運動仲間を内蔵しているようなものです。
犬は、サイズと年齢に応じて、1日あたり30分から2時間の運動が必要です。 歩くことは彼らにとってだけでなく、犬の飼い主にとっても良いことです。 30分間の歩行の健康上の利点を過小評価すべきではありません：米国保健福祉省によると、1日30分間の歩行で高血圧、一部の癌、2型糖尿病、うつ病のリスクを軽減できます。 ですから、犬を飼うことは、ファジーなものではありますが、運動仲間を内蔵しているようなものです。
2.新しい友達を紹介します。
子供を飼うように、犬の所有権は、まったく新しい社会的サークルに自分自身を見つけるための推進力となります。 ブロックを散歩しているときでも、他の犬の飼い主が笑顔でうなずいたり、犬種、行動、その他の犬固有のトピックに関する議論を始めたりすることさえあります。 覚えておいてください：あなたの犬を飼っている隣人は、親切な近所の獣医を見つけるか、グルーミングや搭乗に最適な場所を見つけることになると、Yelpよりもはるかに良いでしょう。 あなたがそれを知る前に、あなたはそれらの30分の犬の散歩で素晴らしい仲間になれます。
クレジット：sonjaarose / iStock / GettyImages子供を飼うように、犬の所有権は、まったく新しい社会の輪に自分自身を見つけるための推進力になります。 ブロックを散歩しているときでも、他の犬の飼い主が笑顔でうなずいたり、犬種、行動、その他の犬固有のトピックに関する議論を始めたりすることさえあります。 覚えておいてください：あなたの犬を飼っている隣人は、親切な近所の獣医を見つけるか、グルーミングや搭乗に最適な場所を見つけることになると、Yelpよりもはるかに良いでしょう。 あなたがそれを知る前に、あなたはそれらの30分の犬の散歩で素晴らしい仲間になれます。
3.彼らはあなたに責任と共感を教えます。
ペットを愛し、世話をすることは、あなたに別の生き物のニーズを考慮することを強制します。 ワシントン・ポストの記事は、犬を飼うことで共感がどのように後押しされるか、特に子供たちをサポートする多くの研究があると主張しています。 どうやって？ 犬が話すことができないのを見て、犬の飼い主は、ペットの非言語的手がかりを読んで自分のニーズを理解し、彼らと通信することを余儀なくされます。 これは、特に共感的なスキルを身につけ、ペットや人間の非言語的キューの読み方を学んでいる子どもたちにとって特に有益です。 また、ペットの世話をする行為（たとえば、ペットに餌を与えたり歩いたりする）は、子供たちに責任を教えるのに最適な方法です。
クレジット：Holly_Powers / iStock / GettyImagesペットを愛し、世話をすることは、あなたに別の生き物のニーズを考慮することを強制します。 ワシントンポストの記事は、犬を飼うことで共感がどのように後押しされるか、特に子供たちをサポートする多くの研究があると主張しています。 どうやって？ 犬が話すことができないのを見て、犬の飼い主は、ペットの非言語的手がかりを読んで自分のニーズを理解し、彼らと通信することを余儀なくされます。 これは、特に共感的なスキルを身につけ、ペットや人々の非言語的キューの読み方を学んでいる子供たちにとって特に有益です。 また、ペットの世話をする行為（たとえば、ペットに餌を与えたり歩いたりする）は、子供たちに責任を教えるのに最適な方法です。
4.うつ病や不安の症状を緩和します。
Frontiers in Psychologyの記事は、社会的行動に対する動物と人間の相互作用の影響に関する一連の研究を調べました。 特にある研究では、在宅犬が入居した後、養護施設入居者のうつ病が減少することを発見しました。多くの研究で同様の結果が得られました。 どうやら、犬を飼うことはあなたの内分泌反応にプラスの影響を与え、コルチゾール、エピネフリン、ノルエピネフリンなどの心地よいホルモンの産生を高め、ストレスを軽減します。
：ストレスを和らげる14の驚くべき食品
クレジット：AndreaObzerova / iStock / GettyImagesFrontiers in Psychologyの記事は、社会的行動に対する動物と人間の相互作用の影響に関する一連の研究を調べました。 特にある研究では、在宅犬が入居した後の養護施設入居者のうつ病の減少を発見しました。そして、同様の結果を示す多くの研究がありました。 どうやら、犬を飼うことはあなたの内分泌反応にプラスの影響を与え、コルチゾール、エピネフリン、ノルエピネフリンなどの心地よいホルモンの産生を高め、ストレスを軽減します。
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5.彼らはあなたを幸せにします。
心地よいヒントについては、多くの研究が、人間と犬との相互作用が人間と人間の相互作用と同じ人間の生理的反応を引き出すことができることを示しています。 特に1つの例：サイエンティフィックアメリカンの記事では、犬と長い相互視線を共有する犬の飼い主は、凝視している犬の飼い主よりも尿中の気分を高めるオキシトシン（別名「抱擁ホルモン」）のレベルが高いことがわかりました彼らの目をより短い時間の間。 記事からの引用：「犬とその世話をする人々との間の相互の視線は、母親と乳児の間で観察されるものと非常に類似した生理学的プロファイルを生み出します。 」 確かに！
クレジット：grki / iStock / GettyImages心地よいヒントについては、多くの研究が、人間と犬との相互作用が人間と人間の相互作用と同じ人間の生理的反応を引き出すことができることを示しています。 特に1つの例：サイエンティフィックアメリカンの記事では、犬と長い相互視線を共有する犬の飼い主は、凝視している犬の飼い主よりも尿中の気分を高めるオキシトシン（別名「抱擁ホルモン」）のレベルが高いことがわかりました彼らの目をより短い時間の間。 記事からの引用：「犬とその世話をする人々との間の相互の視線は、母親と乳児の間で観察されるものと非常に類似した生理学的プロファイルを生み出します。 」 確かに！
6.心血管疾患のリスクを軽減します。
犬がストレスを解消し、運動を強制する方法を既に確立していますが、もう1つの大きな健康上の利点は、犬の飼い主が犬を飼っていない人よりも血圧が低い傾向があることです。 ハーバード・ヘルスが発行した包括的な記事には、それを証明するいくつかの研究が記載されています。 「タッチの力もこの「ペット効果」の重要な部分のようです。 いくつかの研究では、人が犬をpetでると血圧が下がることが示されています」 また、犬の飼い主はコレステロールとトリグリセリドのレベルが低い傾向があるという証拠を引用しています。
：あなたの風邪を悪化させる20の食品
クレジット：oneinchpunch / iStock / GettyImages犬がストレスを解消し、運動を強制する方法を既に確立していますが、もう1つの大きな健康上の利点は、犬の飼い主が犬を飼っていない人よりも血圧が低い傾向があることです。 ハーバード・ヘルスが発行した包括的な記事には、それを証明するいくつかの研究が記載されています。 「タッチの力もこの「ペット効果」の重要な部分のようです。 いくつかの研究では、人が犬をpetでると血圧が下がることが示されています」 また、犬の飼い主はコレステロールとトリグリセリドのレベルが低い傾向があるという証拠を引用しています。
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7.彼らはあなたの免疫システムを強化するかもしれません。
アリゾナ大学の科学者たちは、犬のキスが私たちの免疫システムを少し高めることができることを証明する研究を行っています。 科学者は、50歳以上の成人に特に焦点を当て、犬と一緒に暮らすことは、人間の腸内での陽性微生物の増殖を促進すると考えています。犬のキスの形を除き、プロバイオティクスやヨーグルトのようなものです。 既存の研究では、犬とその飼い主が同じ腸内細菌を長期間共有していることも示されています。
「犬は、腸内に生息するバクテリアの健康を高めるプロバイオティクスとして働く可能性があると考えています。これらのバクテリア、つまり「微生物叢」は、特に加齢とともに、心身の健康に不可欠な役割を果たすことがますます認識されています」研究の主任研究者で医学大学の精神医学のUA教授であるチャールズレゾン博士は述べた。
クレジット：brickrena / iStock / GettyImagesアリゾナ大学の科学者たちは、犬のキスが私たちの免疫システムを少し高めることができることを証明する研究を行っています。 科学者は、50歳以上の成人に特に焦点を当て、犬と一緒に暮らすことは、人間の腸内での陽性微生物の増殖を促進すると考えています。犬のキスの形を除き、プロバイオティクスやヨーグルトのようなものです。 既存の研究では、犬とその飼い主が同じ腸内細菌を長期間共有していることも示されています。
「犬は、腸内に生息するバクテリアの健康を高めるプロバイオティクスとして働く可能性があると考えています。これらのバクテリア、つまり「微生物叢」は、特に加齢とともに、心身の健康に不可欠な役割を果たすことがますます認識されています」研究の主任研究者で医学大学の精神医学のUA教授であるチャールズレゾン博士は述べた。
8.赤ちゃんをアレルゲンに対して鈍感にすることができます。
科学者は長い間、家で犬を飼うと、赤ちゃんがアレルギーを発症するリスクを増加または減少させるかどうかを把握しようとしてきました。 小児科で発表された広く公表された研究によると、研究者はペットへの幼少期の曝露はアレルギーを発症する可能性とは関係がないことを発見しました。 実際、それらは開発のリスクさえ減らすかもしれません。 「子供のアレルギーリスクを減らすために家族がペットを飼うことはお勧めしませんが、ペットを家に置いておくことはほとんどの場合有害ではなく、ある人にとっては役に立つかもしれません」と研究は述べています。
クレジット：Ivanko_Brnjakovic / iStock / GettyImages科学者は長い間、家で犬を飼うと、赤ちゃんがアレルギーを発症するリスクを増加または減少させるかどうかを把握しようとしてきました。 小児科で発表された広く公表された研究によると、研究者はペットへの幼少期の曝露はアレルギーを発症する可能性とは関係がないことを発見しました。 実際、それらはそれらを開発するリスクさえ減らすかもしれません。 「子供のアレルギーのリスクを減らすことを目標に家族にペットを飼うことはお勧めしませんが、ほとんどの場合、ペットを家に置いておくことは有害ではなく、一部の人にとっては役に立つかもしれません」と研究は述べています。
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犬が人間の親友であると考えられる理由があります！ どう思いますか？ 犬を飼っていますか？ 採用することを検討しますか？ なぜですか？ 以下のコメントでお知らせください！
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