ジンジャービールを飲むと、主にその名目上の成分の結果として、いくつかの有用な健康上の利点が得られる場合があります。 人々は、吐き気や他の胃の病気を助けるために、何世紀にもわたってショウガの根を使用してきました。 ジンジャービールは、同じ利点を得るのに役立ちます。
ジンジャービールとは？
生Gビールは、生または乾燥した生g、砂糖、レモン汁から作られます。 伝統的に、人々は原料を砂糖で発酵させた後、酵母を加えてアルコールの生ingerビールを作りました。 近年、ジンジャービールは、泡の発酵ではなく炭酸化に依存するノンアルコール飲料としてより一般的に利用可能になりました。
ジンジャービールは、ジンジャーエールよりも強くて辛い風味があるとよく言われます。 特にモスクワミュールなどのカクテルを作るために、飲み物のミキサーとしてよく使用されます。 ただし、ジンジャービールを単独で飲むこともできます。
潜在的なジンジャービールの利点
新鮮な生gと乾燥生gの両方には、さまざまな天然油が含まれていますが、生ingerの健康上の利点に関連する2つは、ジンゲロールとショウガオールです。 生gとその抽出物のプラスの効果を調べたいくつかの研究があります。 しかし、ジンジャービールを直接調べた研究はありません。
また、研究ではさまざまな量のショウガが使用されることに留意してください。 多くの研究がショウガを消費することのいくつかの有望な利点を示していますが、ショウガの濃度が異なるため、あなたのジンジャービールの利点が研究と同じになる可能性は低いです。 結果として、研究者が研究で発見した多くの健康上の利点は、ジンジャービールだけを飲むことで体験できない場合があります。
メモリアルスローンケタリングキャンサーセンターは、ショウガの利点の1つが、より多くの唾液と胃液の生産を通じて消化を助けることであると指摘しています。 液体の増加は、胃や腸をリラックスさせ、吐き気を軽減するのに役立ちます。 彼らはまた、いくつかの研究が生gが化学療法後の患者を助けるかもしれないことを示したが、より多くの研究が必要であることを示しました。
2014年3月の ニュートリションジャーナルの レビューによると、妊娠中またはつわりがある場合、非アルコールジンジャービールは吐き気を和らげる可能性があります。 このレビューでは、生ingerは安全であり、妊娠中の人や赤ちゃんに有害な影響を与えないことも報告されています。
ジンゲロールの抗がん効果を調べたいくつかの研究がありました。 たとえば、2014年4月 に医薬品化学のミニ レビューで公開された レビューで は、ジンゲロールには抗がん効果があることがわかりました。
2013年4月に行われた Cancer Prevention Researchで 発表されたパイロット 研究で は、研究者は大腸がんのリスクのある人々を2つのグループに分けました。 1つのグループは毎日28日間ショウガを摂取し、もう1つのグループはプラセボを摂取しました。 生gグループでは、がんリスクの生物学的マーカーが低下しました。
生Peopleは漢方薬として長い間使われてきました。 2012年8月に アジア太平洋熱帯生物医学ジャーナルで 発表された研究で 、 研究者はショウガが細菌の成長を抑制するのに役立つことがわかった。
2013年1月にThe Journal of Ethnopharmacology_で発表された別の研究では、ショウガもウイルス感染に対して有効である可能性がありました。 その研究は、ショウガが上部呼吸器感染症の一般的な原因であるRSVウイルスと戦うのに役立つことを発見しました。
：生ingerと潰瘍
ジンジャービールの副作用
多くの研究がショウガがあなたにとって潜在的に良いことを示唆していますが、その副作用のいくつかはあなたの健康に有害である可能性があります。 たとえば、ジンジャーは他の食品と同様に心臓に有益ですが、薬物と相互作用し、通常の方法で血液が凝固するのを防ぐことにより、副作用を引き起こす可能性もあります。
2014年8月に Natural Product Communication で発表された研究のレビューは、ショウガが血液の凝固を防ぐことができることを示しました。 研究者たちは、少量のショウガは血液希釈剤と相互作用するべきではないと考えていますが、血液希釈剤を使用している人々はショウガの長期使用を避けるよう奨励しています。 しかし、ショウガを飲むことでこのクラスの薬の効能に同様の効果があるかどうかは明らかではありません。
