食事の質が心配な場合は、ブーストやエンシュアなどの栄養補助食品に頼ることができます。 どちらの飲料もカロリー、タンパク質、ビタミン、ミネラルの優れた供給源ですが、製品には微妙な違いがあります。
違いを知ることは、あなたとあなたの食事にどちらがより適しているかを決めるのに役立ちます。 これらのサプリメントを食事に追加する前に、医師に相談してください。
製品の個別化された範囲
ブーストとエンシュアの両方は、特定のニーズを満たすためにさまざまな栄養ドリンクとシェイクを提供します。 毎日の栄養ドリンクに加えて、ブーストは、高タンパク質、追加カロリー、少ないカロリー、血糖コントロール、糖尿病栄養、日常栄養、余分なカロリー、低糖/少ないカロリー、単純な成分、非常に高いタンパク質、およびちょうどタンパク質を提供します。 製品は、すぐに飲めるシェークまたはパウダーの形で入手できます。
余分なタンパク質とカロリーを含む栄養補助食品飲料を含む、製品が完全なバランスの取れた栄養を提供するようにします。 余分なタンパク質、無糖、透明を含むターゲット栄養。 手術前の栄養、回復、コンパクトなどの栄養。 製品が栄養ドリンクやシェークとして、また粉末の形で入手できることを確認してください。
フレーバーの選択
Boost製品には、リッチチョコレート、クリーミーストロベリー、ベリーバニラのフレーバーがあります。 エンシュアはよりフレーバーがあり、バニラ、アークティックチル、カフェモカ、ストロベリー、ブルーベリー、ザクロ、ミックスフルーツ、バターピーカン、コーヒーラテ、ミルクチョコレートで利用できます。
高タンパク
エンシュアーンはカロリーが高くなりますが、ブーストはタンパク質が高くなります。 Boostオリジナルの8オンス1食には10グラムのタンパク質が含まれ、Ensureの1食には8グラムのタンパク質が含まれます。 ほとんどのアメリカ人は、通常の食事を食べて十分以上のタンパク質を摂取しています、とバークレーウェルネスは言います。
実際、医師から別段の指示がない限り、必要とするよりも少ないタンパク質が必要になる場合があります。 一般に、平均的な座りがちな女性は1日に約46グラムのタンパク質を必要とし、平均的な座りがちな男性は56グラムを必要とします。
ビタミンのより良い源
保証とブーストには必須ビタミンが含まれていますが、ブーストにはビタミンC、E、D、K、B6、B12など、大量のビタミンが含まれています。 ビタミンCおよびEは、細胞をフリーラジカルによる損傷から保護する抗酸化物質です。
ビタミンDはカルシウムの吸収に役立ち、骨の健康に重要です。 ビタミンKは血液凝固に必要であり、高齢者の骨の健康を改善するのに役立つ可能性があります。 貧血の予防には、ビタミンB6とB12の適切な摂取が重要です。
より良い鉱物源
EnsureとBoostのミネラル含有量は異なります。 確実にマンガンとモリブデンの量を増やし、ブーストには亜鉛とリンの量を増やします。 マンガンは、骨の健康と血液凝固に重要です。 モリブデンは体内の酵素反応に必要です。 亜鉛は免疫の健康とタンパク質の生産をサポートします。 リンは、骨と歯の形成に必要です。
特別な栄養素
EnsureとBoostオリジナルの大きな違いの1つは、Ensureには320ミリグラムのオメガ3脂肪酸が含まれていますが、Boostには含まれていません。 アメリカ心臓協会は、1週間に2食分の脂肪魚を食べることを推奨しています。これは250ミリグラムのオメガ3脂肪酸に相当します。
オメガ-3脂肪酸は、あなたが食べる食物から得なければならない必須栄養素です。 食事を増やすと、炎症を抑え、心臓病、関節炎、うつ病のリスクを下げることができます。
