米国農務省は、平均的な人に対して1日あたり2, 000カロリーの大まかなガイドラインを提案しています。 中華料理のプレートから消費されるカロリーは、前菜と前菜の選択、およびポーションのサイズによって異なります。
前菜
中華料理の夕食は、卵ロール、チャーハン、ワンタンスープがなければ完成しません。 エッグロールとスープは、それぞれ200と100カロリーをプレートに追加します。 中国のチャーハンには、1食当たりなんと1, 500カロリーが含まれています。
前菜
一般的なTsoのチキンとライスは、リッチソース、フライドチキンの部分、白いご飯の炒め物です。 Center for Science in Public Interestによると、この前菜は1600カロリーをプレートにもたらします。
それを追加
チキンのメインディッシュとサイドは、合計3, 400カロリーになります。 米国農務省のカロリー摂取ガイドラインを使用すると、その中華料理のプレートは1日の制限を1, 400カロリー超えました。
