ウォッカとワインは、どちらもカロリーがかなり低いため、食事を壊すことなく消費できる2つのアルコール飲料です。 ただし、特にアルコールに関しては、適度な摂取が重要です。米国農務省は、大量に摂取すると有害な影響を与える可能性があると警告しています。
ワインの種類
ワインのカロリーは、種類とブランドによって異なります。 一般的に、USDAの報告によると、赤ワインは白よりわずかにカロリーが多く、5オンスの白ワインでは100カロリーであるのに対して、5オンスの赤ワインでは105カロリーです。 スパークリングワインまたはシャンパンには、さらにいくつかのカロリーがあります。 港のようなデザートワインは、シャルドネのような白ワインの2倍のカロリーを提供します。
ウォッカプルーフ
ウォッカのカロリーに関しては、強さが違いをもたらします。 USDAは、64カロリーのウォッカのように、80分のスピリット（容量で40％のアルコール）の1 1/5オンスのショットをリストしています。 ウォッカが強くなるとカロリーが上がります。 ウォッカの100プルーフショットは、ほぼ2倍のカロリーを与えます。 ただし、多くの人気ブランドがそうであるように、ウォッカに風味を加えても、カロリーは増えません。 これらのいずれかにゼロカロリーのセルツァーを追加して、風味豊かな低カロリーの飲み物を作ることができます。
追加製品
ウォッカ飲料は、カロリー値が劇的に異なる場合があります。 たとえば、ワインクーラーは、注意が必要なカロリーを含んだ飲料です。 Wine IntroのWebサイトでは、平均215カロリーのワインクーラーをペグしています。これは、グラス1杯のワインの約2倍です。 実際のカロリーは、ブランドとフレーバーに応じてさらに高くなる場合があります。
考慮事項
ウォッカとワインのカロリーを変えるのにそれほど時間はかかりません。 ウォッカは、ジャガイモ、小麦、トウモロコシ、ライ麦、または穀物の混合物など、さまざまな製品から作ることができます。 バーモントスピリッツが牛乳で作ったウォッカや、ボリスピリッツが提供する低カロリーの電解質誘導ウォッカもあります。 特製ワインもカロリーに劇的な違いをもたらします。
警告
ウォッカのカロリーを考慮するときは、混合するものはすべて追加することを忘れないでください。 ワインとは異なり、ウォッカは通常、それ自体ではなくカクテル内で消費されます。 トニックウォーター、オレンジ、クランベリージュースなどのミキサーでウォッカを飲むと、カロリーが増えます。 その100カロリーのウォッカは、すぐに300カロリーのミックスドリンクになります。 ただし、通常はカロリーを元の量に正確に保ちながら、ワインをまっすぐ飲みます。
アルコール消費量を適度に保ちます。 アメリカ心臓協会は、女性には1日1杯、男性には1日2杯を勧めています。
