排便後のトイレットペーパーまたはボウルの真っ赤な血液は、直腸出血の指標です。 消化管のあらゆる部位から出血したり、便中に血液を見つけたりする場合は、原因を特定するために医師と相談する必要があります。 場合によっては、食事の調整が治療の一部である場合があります。
ファイバ
毎日十分な繊維と水分を摂取していない場合、食事が直腸出血の原因になる可能性があります。 繊維は便をかさばり、通過しやすくします。 十分な繊維がないと、便秘になる可能性があり、排便中の負担が大きくなります。 過度の緊張はhemo核、あなたの肛門の血管の膨らみに寄与することができます。 He核は時々出血し、直腸出血の一般的な形態です。 より多くの水を飲む-最大64オンス 毎日-繊維摂取量を増やして症状を軽減し、このタイプの直腸出血を抑制または防止します。 米国栄養士協会は、成人が毎日20〜35 gの繊維を摂取することを推奨しています。 全粒穀物、新鮮な果物、野菜、豆は食物繊維の優れた食物源です。
飽和脂肪
脂肪の過剰摂取は、直腸出血が症状となるいくつかの病状のリスクを高める可能性があります。 便秘と下痢は、高脂肪食を服用することの2つの副作用です。 これらの胃腸症状は両方とも、hemoと直腸出血の一因となります。 小児科医および著者のウィリアム・シアーズ博士によると、飽和脂肪を過剰に摂取すると、結腸がんを発症するリスクが高まる可能性があります。 直腸出血は結腸癌の症状です。 食用油としてオリーブ油に切り替えて、飽和脂肪の摂取を減らし、健康に有益な効果のある「良い」脂肪をより多く体に与えます。
アルコール
アルコール飲料、特にビールの摂取は、直腸出血に関連した病状のリスクを高める可能性があります。 シアーズ博士によると、ビールとワインには発癌物質が含まれており、それぞれニトロソアミンとタンニンが腸に侵入すると活性化し、大腸がんの発症リスクを高める可能性があります。 健康上のリスクを最小限に抑えるために、適度にアルコールを1日に1〜2杯程度飲んでください。
食中毒
食中毒は、直腸出血の食事の原因になる可能性があります。 不衛生なキッチンの状態や調理不足のために有害な細菌で汚染された食品は、食品媒介疾患を引き起こす可能性があります。 食中毒の症状には、吐き気、嘔吐、下痢などがあります。 持続的な下痢は、肛門部の刺激により、場合によっては直腸出血を引き起こす可能性があります。 USDAが推奨する最低内部温度（華氏145〜165度）で肉を調理することにより、食中毒を防ぎます。 使用直後に器具を熱い石鹸水で洗うことにより、台所用品やまな板の生肉ジュースの相互汚染を避けます。
