ガスは夕食のテーブルでは一般的な議論のトピックではないかもしれませんが、成人の約10〜20％が、ガス生産の2つの副産物であるげっぷや鼓腸に不満を持っています。 一部の人々は、過剰なガスを引き起こす根本的な食物不耐性を持っているかもしれませんが、ガスを持っているのは通常、あなたが食べたものの結果です。
それは泡だ
二酸化炭素がシロップに溶解すると（炭酸が生成されます）、炭酸化が生じます。 炭酸飲料を飲むのはおいしいかもしれませんが、二酸化炭素が消化管に放出されると、膨満感と腹痛を感じます。
人工はそんなに甘くない
ダイエットソーダは、砂糖の代わりに人工甘味料で作られています。 人工甘味料はカロリー数を低く抑えますが、あなたの体はこれらの甘味料を完全に分解することができないため、消化されずに長時間腸内に残り、ガス、膨満感、下痢を引き起こします。
あなたがすすむ方法
ガスを引き起こす可能性があるのは、ダイエットソーダの成分だけでなく、あなたが飲む方法でもあります。 缶やストローをすするとき、カップから飲むときよりも多くの空気を飲み込みます。 消化管では、飲み込んだ空気がガスになります。 ダイエットソーダをむさぼり食うと、空気をより多く飲み込み、ガスが増えます。
鼓動する
ダイエットソーダがガスを引き起こしている場合は、飲まないでください。 それが問題外の場合は、不快な症状が発生する可能性を減らします。 ダイエットソーダをグラスに注ぎ、ストローではなくグラスから直接飲みます。 ソーダをグラスに注ぐと、一部の二酸化炭素と泡が消化管ではなく空中に逃げることができます。
