胃のむかつきのほとんどのケースは、感染、食中毒、過食または乗り物酔いに起因します。 通常、症状は1〜3日以内に続きますが、適切な食品を選択することで回復を早める方法を疑問に思うかもしれません。 みかんは、ビタミンが多く、脂肪、コレステロール、ナトリウムが少ないですが、胃のむかつきがある場合には良い選択ではありません。 当たり障りのない低繊維食品は、通常の食事に戻って胃を癒すのに役立ちます。
症状
胃のむかつきの兆候には、吐き気、嘔吐、下痢、胃痛などがあります。 ただし、症状に華氏101度以上の発熱を伴う嘔吐、下痢を伴う嘔吐、または嘔吐物の血が含まれる場合は、医師に連絡する必要があります。 精神錯乱、急激な心拍数、激しい腹痛、頭痛、または首の痛みは、より深刻な病気の兆候である可能性があり、医師がすぐに評価する必要があります。
オレンジ
胃のむかつきがある間は、オレンジや他の柑橘類などの酸性食品を避ける必要があります。 これらの果物の高酸含量は、あなたの胃をさらに刺激するかもしれません。 症状が改善するまで、オレンジジュースやグレープフルーツジュースを飲むことも避けてください。 また、逆流、潰瘍または胸焼けがある場合は、オレンジを食べたり、オレンジジュースを飲んだりしないでください。
何を食べれば良いか
ご注意
嘔吐や下痢で水分を失ったときはいつでも脱水症が心配です。 少量の頻繁な液体は、大量の液体よりも嘔吐を引き起こす可能性が低くなります。 フラットジンジャーエール、ブイヨン、リンゴジュースなどの透明なジュースが適しています。 高齢者や幼児は、胃のむかつきによる脱水症状の影響を受けやすくなります。 子供には、Pedialyteなどの電解質補充飲料を与える必要があります。 あなたの子供のための正しい選択については、小児科医に相談してください。
