かかとの痛みはよくある不満かもしれませんが、無視してはいけません。 米国整形外科医アカデミーによると、十分な休息が与えられれば、ほとんどのかかとの痛みは自然に解消します。 ほとんどの後部のpainの痛み、またはheの後ろの痛みは、使いすぎ、過度のトレーニング、不適切な履物の結果です。 ほとんどの場合、氷、ストレッチング、アクティビティの変更により、後部ヒールの痛みが改善されます。
アキレス腱炎
アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉をかかとに接続する厚い組織です。 筋肉と連動して、ウォーキングやランニング中にかかとを持ち上げます。 アキレス腱が過労または過伸展すると、アキレス腱炎として知られる腱の刺激が発生する可能性があります。 MayoClinic.comによると、アキレス腱炎は、かかとの後ろの痛みの一般的な原因の1つです。 痛みの発症は通常、徐々に始まり、運動の開始時に悪化し、新しい運動ルーチンの追加と同時に起こる場合があります。 痛みは通常、かかとのわずかに上の組織の厚いコード内にあります。
滑液包炎
アキレス腱が骨に付着するかかとの後ろの近くに2つの滑液包があります。 滑液包炎、または滑液包の炎症により、かかとの後ろに鋭い痛みが生じることがあります。 アメリカ整形外科医アカデミーによると、かかとの領域の滑液包炎は、ランニングやこの領域に切り込む靴の着用などの活動によって引き起こされる可能性があります。 靴を絶えず擦ると、かかとに痛みを伴う隆起が発生するまで領域が炎症を起こす可能性があります。 これは多くの場合、バンプに対応するために靴の背面に切り込みを入れることで処理されます。
関連痛
後部かかとの痛みは、脊髄神経が第5腰椎で脊椎を出て第1仙椎に達する際の脊髄神経の刺激によって引き起こされることがあります。 これは、参照痛または神経根障害として知られています。 背中に関連する痛みがある患者は、背中の痛みを感じる場合と感じない場合があります。 ふくらはぎの筋肉の弱さは、かかとの痛みに関連することが多く、症状は体の姿勢によって大きく変わる場合があります。 座っているとかかとの痛みが増し、歩くと痛みが減ります。 参照痛は、抗炎症薬と理学療法を処方する可能性のある医師によって最もよく治療されます。
