ジンジャーと緑茶は、よく知られた食用植物です。 彼らは彼らの潜在的な健康上の利点と同様に彼らの好みのために楽しまれています。
特に、ジンジャーには薬効があることが示されていますが、心血管の健康に対する緑茶のプラス効果を証明するための研究はまだ進行中です。
健康への緑茶の利点
黒茶やウーロン茶などの緑茶は、中国、インド、その他の国の山岳地帯で育つ常緑の低木である ツバキ 科の植物に由来します。 緑茶を作るために、植物からの新鮮な葉を素早く蒸して酸化を防ぎます。これは、褐変の原因となる化学プロセスです。 緑茶は何千年もの間、中国と日本で薬用に使用されてきました。
飲み物としての緑茶は、その味で簡単に楽しむことができます。 他の用途は、お茶の形であれ栄養補助食品であれ、精神的覚醒、消化緩和、頭痛、体重減少サポートなどの利点があります。
多くの生物学的活性の中で、緑茶の主要なポリフェノールであるEGCG、EGC、ECG、ECは抗酸化活性を持っています。 これにより、緑茶が癌やその他の病気を防ぐのに効果的かどうかを判断するための臨床試験や研究が促進されました。 しかし、国立補完補完医療センターが指摘するように、緑茶が使用されるほとんどの目的に役立つかどうかを示す科学的証拠は不足しています。
他の健康上の利点に関しては、科学者はまだ決定的なリンクを見つけようとしています。 2018年5月のハーバードヘルスの投稿で、ハーバード大学医学部疫学部の准教授であるDr. しかし、彼は、この利点が状況的なものになる可能性があると警告しています。
健康に対するジンジャーの利点
東南アジア原産の香りの良い根をもつ熱帯の開花植物であるジンジャーは、こぶのような茶色の外観が特徴の農産物通路の定番です。 皮をむいてすりおろした生gは、多くの料理に加えてスパイシーです。 乾燥した形で、焼き菓子の風味付けに使用され、お茶として販売されています。
栄養補助食品として、生ingerは運動、化学療法、妊娠によって引き起こされる吐き気とともに、術後の吐き気に使用されます。 また、関節リウマチや変形性関節症などの病気にも使用されています。 ジンジャーはさまざまな形で購入できます。
- 新鮮な
- 干し
- 漬け物
- 錠剤
- カプセル剤
- 液体抽出物
- お茶
おそらくさらに重要なことは、現在、ショウガが癌などのより深刻な状態の治療薬として探求されていることです。 薬用ジンジャーは何世紀にもわたって伝統的な医学的アプローチであり、現代医学は現在注目されています。
生gの主要な薬理学的に活性な成分は、6-ジンゲロールと呼ばれます。 抗がん、抗炎症、抗酸化など、さまざまな生物学的特性を示すことが知られています。
Journal of Development Drugsの 2017年1月号の記事では、ショウガの低毒性と、抗腫瘍、抗酸化、抗炎症、抗アポトーシス、細胞毒性、抗増殖、抗血小板活性などの幅広い生物学的および薬理学的用途が挙げられています。
生Gと緑茶の効果
ジンジャーは、スパイスとして使用される場合、ほとんどの人にとって一般に安全に摂取できると考えられています。 軽度の副作用には、腹部不快感、胸焼け、下痢、ガスが含まれます。 研究では、ショウガが薬物と相互作用するかどうかは明確に示されていませんが、抗凝固剤（血液希釈剤）と相互作用する可能性があるという懸念が提起されています。
緑茶は、飲料として消費される場合、適度な量で使用すると安全であると考えられています。 濃縮緑茶エキスを摂取した少数の人々で肝臓の問題が報告されています。 また、緑茶と緑茶抽出物にはかなりの量のカフェインが含まれていることを言及する価値があります。
