ストレッチマークは、ほぼ全身に現れ、ほとんどの場合、膝、太もも、胃、腕の後ろに現れます。 これは、肌の急速な拡大によって引き起こされ、肌を若々しく保つ自然な弾力性を損ないます。 膝の後ろにストレッチマークがあると、足の外観を気にせずにショーツやスカートを着用するのが難しくなります。
ステップ1
ストレッチマークをターゲットに足を運動します。 これは、筋肉とフェードストレッチマークを構築しながら肌の調子を整えるのに役立ちます。 あなたの側の床に横になります。 床に最も近い腕に頭を置き、腰の上で手のひらを下にして床に上手を置きます。 足を真っ直ぐに伸ばし、つま先を先に向けて、上腿をヒップレベルまでゆっくり上げます。 5カウント保持して、床に戻ってください。 15回繰り返してから、側面を切り替えて、もう一方の脚を動かします。
ステップ2
NaturalPregnancy.comによると、アロエベラとビタミンEを含むクリームを塗ります。 円運動でストレッチマークにダイムサイズの量をマッサージします。 マッサージ作用は血流を刺激し、アロエベラとビタミンEは皮膚細胞の再生とコラーゲン線維の生成を促進し、皮膚の弾力性を改善します。
ステップ3
体重を減らしてストレッチマークをフェードします。 過剰な体重を運ぶと、皮膚に一定の圧力がかかり、ストレッチマークが悪化して新しいマークが形成されます。 ダイエットと運動で体重を減らすことは、新しいものを衰えさせ、防ぐのに役立ちます。 肌や髪の健康をサポートする抗酸化物質を含む新鮮な果物や野菜をたくさん含む健康的な食事を食べましょう。
ステップ4
1日に8〜10杯の水を飲んでください。 水は肌を内側から保湿し、肌細胞を破壊することで肌に害を及ぼす可能性のある毒素を洗い流します。 水は肌をふっくらと保湿に保ち、肌の自然な治癒過程をサポートしながら、ストレッチマークの色あせを助けます。
