国立医学図書館は、アメリカ人の40パーセント以上が太りすぎであると述べています。 急激な体重増加は、さまざまな病状によって引き起こされる場合もあれば、不健康なライフスタイルと食事が原因の場合もあります。 この体重増加は深刻な健康上の問題を示している可能性があり、あなたの人生を評価し、健康的な体重に向けて取り組むための措置を講じる必要性を警告する場合があります。
原因
体重増加は、多くの場合、米国農務省が説明しているように、身体が維持する「エネルギー入力」と「エネルギー出力」のバランスの乱れによって引き起こされます。 あなたの体が身体活動の形でエネルギーをほとんど必要としないが、高カロリーの食事を通して過剰なエネルギーが提供されているとき、あなたは体重を増やします。
体重増加の他の原因には、メイヨークリニックによると、糖尿病、発作、うつ病に対処する薬などの特定の薬、抗精神病薬、ステロイド、ベータ遮断薬が含まれます。 うつ病や不安などの感情的な問題は、アルコール摂取や禁煙と同様に、体重増加を引き起こす可能性があります。 浮腫（水分貯留）を引き起こすいくつかの病気は、甲状腺機能低下症および多嚢胞性卵巣症候群と同様に、体重の急激な増加をもたらす可能性があります。
健康リスク
太りすぎは、多くの健康への悪影響をもたらします。 メイヨークリニックでは、これらには2型糖尿病、脳卒中、心臓病、高血圧、肝臓の問題、うつ病、不妊症、胆嚢疾患および癌が含まれると述べています。
ヘルプを求める
あなたの体重増加のために医療専門家の助けを求めるときを理解することは重要です。 これらの症状はより深刻な問題を示している可能性があるため、制御不能な空腹、風邪や脱毛に伴う腫れや息切れ、視力の変化、発汗、震えを経験した場合は、必ず医師に連絡してください。 医師はあなたと協力して、体重増加とこれらの症状を引き起こしている可能性のある状態を特定し、治療します。
多くの場合、体重増加は病気に起因するものではなく、食事やライフスタイルを変える問題です。 この場合、医療専門家が適切な修正を特定して実装するのを支援できます。
ライフスタイルソリューション
米国農務省は、健康的な食べ物の選択、食べる食べ物の量の削減、食事の計画と追跡の習慣、運動による身体活動レベルの向上など、体重増加を管理するためのいくつかの提案を挙げています。
健康的な減量
特に過剰体重が浮腫などの状態によるものである場合、体重減少は急速な場合もありますが、一般に、体重減少のほうがより健康的で、持続的な健康上の利点があります。 体力とスポーツに関する大統領評議会は、2ポンド以下の損失を推奨しています。 週あたりのポンド。 流行のダイエットを避け、体重を減らして最適な健康に向けて働くのに役立つライフスタイルの変更に焦点を合わせます。
