アイス皿、すなわちかき氷は、アジアから中央アメリカに至るまで世界中で一般的ですが、氷への渇望や定期的にアイスキューブを食べることは、より大きな健康合併症の兆候かもしれません。 氷への渇望がある場合、または他の「非食品」アイテムと一緒に氷を絶えず食べる場合、パイカまたは鉄欠乏症に苦しんでいる可能性があります。 食生活に不安がある場合は、自己診断するよりも医療専門家に相談するのが最善です。
ピカの症状
異食症は他の発達障害のある人に最もよく見られますが、幼い子供、場合によっては成人でも頻繁に発生します。 パイカの最も一般的な症状は、塗料、汚れ、粘土、チョーク、洗濯石鹸、砂、氷などの非食品アイテムへの渇望です。 ピカは深刻な健康上の懸念と考えられており、鉛中毒や低鉄レベルにつながる可能性があります。 ただし、場合によっては、貧血としても知られる鉄欠乏症が氷への渇望を引き起こす可能性があります。
低鉄レベル
「Journal of Medical Case Reports」の2010年号には、低鉄レベルと氷食の関係に関する事例研究が含まれていました。 研究者たちは、氷の渇望を含むパイカの症状が、鉄分レベルがより健康的なレベルまで上昇すると、大幅に減少または停止することを発見しました。 氷を食べることは、あなたの体に十分な赤血球がない鉄欠乏性貧血の症状を軽減しませんが、鉄が豊富な食事を含むことが助けになります。 鉄の推奨食事許容量は1日あたり8〜18ミリグラムです。
かき氷に砂糖を追加
渇望しているのがアジアやラテンアメリカの文化では一般的であるが米国では広く入手可能なかき氷である場合、鉄欠乏性貧血に苦しんでいない可能性があります。 かき氷は安全に食べることができますが、さわやかですが、多すぎるまたは頻繁に食べると、糖分が多くなるため、健康に悪いことがあります。 かき氷は、洗練された糖を含むシロップで風味付けされており、アメリカ心臓協会によると、体重増加と肥満の流行に寄与しています。 健康を維持するために、毎日食べる砂糖の量（かき氷に入れたシロップを含む）を1日6〜9杯に制限します。 さらに、氷の上で噛むと、特に大きな破片は、歯茎と歯の損傷につながる可能性があります。 したがって、敏感な歯がある場合、氷を吸うのではなく、氷を噛むと痛みが増す可能性があります。 噛むのが好きなために氷を定期的に噛む場合は、代わりにシュガーフリーのチューインガムを検討してください。
