多くの場合、レモンに水を加えて少し風味を加えます。 多くのレストランでは、レモンのスライスとともに水が提供されます。 レモンを水と一緒に飲むことも、解毒ダイエット中または減量計画の一環としてとられる一般的なアプローチです。 レモンと水には、ビタミンC、カリウム、繊維など、体に必要な栄養素が含まれています。 ただし、この飲料は、飲みすぎた場合にも副作用を引き起こす可能性があります。 医学的理由からレモン水を飲む前に医師に相談してください。
1.歯の侵食
1日に多くのレモン水をグラスに入れるなど、酸性の食べ物や飲み物を多く摂取しすぎると、歯が一定量の酸で洗い流されます。 これにより、歯のエナメル質が侵食され、歯が高温または低温の食品に非常に敏感になります。 歯を保護するために、ストローで酸性飲料を飲んでください。 すでに歯のびらんを経験している場合は、ボンディングやシーラーなどの治療を推奨できる歯科医に相談してください。
2.胸焼け
レモンを水で飲みすぎると、胸焼けを引き起こしたり、経験したことがあるとこの状態を悪化させることがあります。 胸焼けは、食道と胃の間の食道括約筋が適切に機能しない場合に発生し、胃からの酸が逆流として知られる食道に戻ってきます。 （ハートバーンは、酸逆流とも呼ばれます。）胸焼けは、重度の火傷と胸の痛みを引き起こします。 酸性の食べ物や飲み物を減らすことは、胸焼けの症状を予防し軽減するのに役立ちます。
3.頻繁な排尿と脱水
まれに、レモン水に利尿作用がある場合があります。 レモンには、ビタミンCまたはアスコルビン酸が多く含まれています。 この栄養素は利尿作用でよく知られています。つまり、腎臓での尿産生を増加させ、それにより過剰な水分とナトリウムをより迅速に除去するのに役立ちます。 適度な量のレモンジュースまたはレモンスライスを水に加えて作られた通常のレモン水は、大量のレモンジュースを水に入れると、利尿作用がある場合があります。 レモンの水を大量に消費した後に脱水症状を感じるようになったら、飲み物に加えるレモン汁の量を減らすことを検討してください。
結論として
医師の助言なしに、医学的問題を治療するためにレモンを水と一緒に飲まないでください。 この飲料を飲むことで副作用が発生した場合は、飲まないでください。 副作用が続く場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。
