アトピー性皮膚炎としても知られる湿疹は、皮膚のかゆみ、発赤、炎症を特徴とする皮膚の状態です。 湿疹のビタミンは、症状を和らげ、再燃の回数を減らすのに役立ちます。
湿疹のビタミン
湿疹のためにビタミンを摂取する利点についての研究がありました。 最も一般的に推奨されるものは、バイオフラボノイドとビタミンEを含むビタミンCです。
2018年7月 に生理学のフロンティアで 公開されたレビューでは、ビタミンCが湿疹による皮膚の炎症を止めることができることがわかりました。 バイオフラボノイドを含むビタミンCの抗酸化特性は、特に皮膚の細胞膜の安定化にも役立ちます。
Journal of Research in Medical Sciences に掲載された軽度から中等度のアトピー性皮膚炎患者42人を対象とした2015年11月の研究では、ビタミンEが皮膚の保湿を維持し、湿疹に伴うかゆみを和らげることが示されました。 そのため、皮膚に直接塗布できる湿疹用に作られた多くの局所サプリメントや保湿剤でビタミンEが一般的な成分になっています。
これらのビタミンは湿疹との闘いには確かに役立ちますが、医師に相談して最良の行動方針についてアドバイスを受ける前にそれらを使用しないでください。
湿疹のためのガンマリノール酸
GLAとしても知られるガンマリノール酸は必須脂肪酸です。 自然に多くの植物油に含まれており、ブラックカラント種子油、月見草油、ルリヂサ油などのサプリメントにも含まれています。 スタンドアロンのサプリメントとして購入することもできます。 また、湿疹の治療に非常に役立つことがわかっています。
ジャーナル Advances in Therapy で発表されたアトピー性皮膚炎患者21人の2014年1月の研究では、ガンマリノール酸が湿疹の症状を緩和するのに役立つことが示唆されています。 実際、一部の科学者は、湿疹の原因は、必須脂肪酸を誤って代謝する身体と関係があると考えています。
ガンマリノール酸は、その代謝過程で体を助けるのに役立つ可能性があり、したがって湿疹の発生を減らします。 確かに、ガンマリノール酸を真の治療と見なすには、さらに多くの研究を行う必要があります。 今のところ、湿疹の治療にGLAまたはサプリメントの使用を検討する前に、医師に相談してください。
湿疹のプロバイオティクス
生きている生物を成分の1つとして含むサプリメントまたはその他の食用製品は、プロバイオティクスと見なされます。 おそらく、ザワークラウトやヨーグルトなどの食物を食べて、すでにプロバイオティクスを消費しているでしょう。 プロバイオティクスは、アレルギー反応によって引き起こされる湿疹の種類に対して有用です。 これは、免疫システムを強化し、これらの反応を防ぐのに役立つ可能性があるためです。
プロバイオティクスを摂取する（またはヨーグルトやザワークラウトを食べる）と、これらの生物を少量ずつ体内に導入し、免疫系がそれらに精通します。 これらの外国人と知り合うことにより、アレルギー反応の可能性が劇的に減少します。
Cochrane Database of Systematic Reviewsに掲載された2018年11月のレビューでは、湿疹に対するプロバイオティクスの有用性に関する研究はまだ決定的ではないことが示されています。 湿疹の状態に対するプロバイオティクスの安全性と適切性については、医師に相談してください。
湿疹の魚油
湿疹と密接に関連するロイコトリエンB4として知られる特定の脂肪分子があります。 湿疹の発生は、体が必須脂肪酸を代謝する方法と関係がある可能性があることを忘れないでください。 さて、この脂肪酸は湿疹のある人に多く含まれています。
魚油はその脂肪分子を抑制します。 ペンシルベニア州のミルトンS.ハーシーメディカルセンターによると、湿疹のために魚油を少なくとも12週間摂取すると、症状が劇的に改善する可能性があります。 魚油にはオメガ3脂肪酸が含まれており、これは心血管および心理的健康にも非常に有益です。 湿疹には、医師の監督の下で魚油のみを使用する必要があります。
湿疹にはさまざまなサプリメントがあります。 調査は完了していませんが、それらを使用することで利益を得ることが可能です。 湿疹の治療に最適なサプリメントについては、必ず医師に相談してください。
