ほとんどのエアロバイクには両面ペダルがあります。片側はつま先クリップ（またはケージ）と調節可能なストラップが取り付けられたプラットフォームです。 反対側には、SPDクリップを装備したサイクリングシューズに適合するメカニズムがあります。 通常のジムシューズを着用し、つま先のケージとストラップを使用して足をペダルにつないでおくことができますが、硬い靴底のサイクリングシューズは自転車のパワーと足の快適さを向上させます。
シマノペダルデザイン
Shimano Pedal Design（SPD）は、汎用性の高いクリップレスペダルシステムです。 これらのペダルには、片側にSPDクリート、もう片側にストラップの付いたつま先ケージに適合するクリップが付いています。 屋内サイクリングの学生の大部分がサイクリングシューズを使用している施設では、一部の自転車にフルSPDペダルが装備されている場合があります。 プラットフォームの代わりに、SPD専用ペダルの両側にクリップがあります。 クリップインしたい場合、両面ペダルよりも軽量で快適な乗り心地です。SPD専用ペダルは、適切なフットウェアなしでは使用できません。
適合サイクリングシューズ
すべてのサイクリングシューズのソールにはクリートポッドがあり、対応するペダルクリップに収まるクリートを取り付けることができます。 自転車に取り付けるクリップレスペダルを購入すると、靴のクリートが付属しています。 屋内サイクリングクラスではペダルを購入する必要がないため、自転車ショップに行って、サイクリングシューズとクリップのペアを個別に購入し、それらをインストールすることができます。 SPDは間違いなく最も利用されているクリップレスシステムであるため、すべてのタイプのサイクリングシューズ（ロード、マウンテン、ツーリング、屋内サイクリング）にはSPD互換のモデルがあります。 ただし、一部の靴には、他のタイプのクリートに合うように特別に作られたクリートポッドがあります。
最高の屋内サイクリングシューズ
ロードライディング用に作られたサイクリングシューズは非常に硬く、ぴったりとフィットします。 靴底は歩行するためのものではないため、ゴム引きされていません。クリートもロードシューズにくぼんでいないため、特に滑りやすい汗の多い床では歩行がさらに困難になります。 マウンテンバイク、ツーリング、屋内サイクリングクラス用に作られたサイクリングシューズには、幅の広いつま先とゴム底があります。 これらの靴のタイプでは、クリートがくぼんでいるため、各足音でそれほど感じることはありません。 通気性のあるアッパーを備えたシューズは、屋内サイクリングに最適です。
購入前と購入後
自転車のインストラクターに、エクササイズを行う自転車のペダルの種類を尋ねてください。 場合によっては、施設のどの自転車にもクリップレスペダルがないことがあります。 自転車にLookなどの別のクリップレスシステムがあるというまれでありそうもないイベントでは、それに応じて靴やクリートを購入できます。 特にヒールカップに靴がぴったり収まることを確認してください。 各ペダルストロークの後ろ半分でかかとが靴から引き出されるのは望ましくありません。 靴の最も広い部分は、あなたの足のボールにあるべきです。 知識のある自転車店のスタッフまたはインストラクターにクリートの取り付けを手伝ってもらってください。 怪我を防ぐためには、適切な位置決めが不可欠です。 最初の乗車後に位置を調整する必要がある場合があります。
