胸の筋肉が強いと、あらゆる種類のスポーツで競技から離れることができます。 ただし、必要なのは強度だけではありません。 筋肉の持久力-筋肉がより長い期間繰り返し運動を行う能力も重要です。 サッカー、野球、水泳、ボートは、胸の強さと持久力が繰り返し試されるスポーツです。
フットボール
サッカーの位置を常に押し、ブロックし、騎手にするためには、強い胸の筋肉が必要です。 フットボール選手は、敵をブロックまたはプッシュするときに胸の筋肉を使用し、防御的なプレーヤーは、逃げようとしたりブロックから降りようとするときに同じことを行います。
さらに、防御的なプレーヤーは、タックルを行うときに胸の筋肉も頻繁に使用します。 彼らはプッシュしてグラブするだけでなく、ディフェンダーも攻撃するプレイヤーを包み込み、取り組む。 チェストバックは、クォーターバックの投げ動作やボールキャリアにも関与しています。
野球
野球選手は、ボールを打ったり投げたりするタスクを完了するために、胸に力と持久力が必要です。 胸の筋肉は支持筋肉ですが、野球のオーバーハンド投げ動作に関与しています。 動きは、特に投手にとって、より耐久性に関係していますが、強さは確かにプレーヤーがボールをより強く投げるのに役立ちます。
野球の打者にとって胸の強さは非常に重要です。打者はボールを強く遠くに打つために力強く腕を伸ばさなければならないからです。 胸部はスイングに関与する最大の筋肉であり、ある程度は、特に筋肉の持久力がスイング中に重要です-特にゲームの終了または延長練習に向けて。
水泳
すべての泳ぎのストロークには胸の筋肉が関与し、腕を伸ばすのに役立ちます。 フリースタイル、背泳ぎ、平泳ぎのような脳卒中は、すべて胸の筋肉によって支えられています。 アスリートがより速く泳ぐには胸の強さが重要ですが、胸の筋肉の持久力はさらに重要です。 水泳レースは一度に30分以上続くことがあるため、最強のアスリートが前からスタートするかもしれませんが、レースに勝つためには持久力が鍵になります。
Rowぎ
カヤック、カヌー、競技rowぎなどのボート競技には、胸の強さと持久力が必要です。 胸の筋肉は、ローイングストロークの2番目と3番目のフェーズに大きく関与しています。 ローイング距離が短い場合、チェストの強さは確実に速くローイングするのに役立ちます。 ただし、距離が長くなると、筋力が消耗し、胸の筋肉の持久力により、一度に何マイルもrowぐことができます。
