ヨガは、大人が自分の体の動きをよりよく習得するのに役立ち、赤ちゃんも同じです。 9か月間、安全で安全な子宮に詰め込まれた後、外の世界での移動の可能性とスペースは圧倒的です。 救助のためのヨガ！
空間感覚を身につけることは、赤ちゃんに自信を与えます。 簡単なヨガのポーズを通して、思いやりのあるガイドに助けられると、社会的スキルと人間関係が構築されます。 ヨガは、ロールオーバー、おなかの時間、クロールの学習など、非常に実践的な発達スキルにおいても赤ちゃんを支援します。
赤ちゃんにヨガをさせるときは、常に喜んで参加してください。 練習の楽しさと絆の時間を作りましょう。 赤ちゃんが無理だと思われるよりも長くポーズをとったり、ポーズをとどめたりしないでください。 彼女は一息か数息そこに留まるかもしれません。 時々、ヨガのポーズは一息さえ続くことはありません。 それは、あなたが望んでいる空間とつながりの動きと意識であり、完璧ではありません。
幼児期
約1ヶ月から4ヶ月の年齢で、赤ちゃんは自分の体とそれがどのように動くかを認識し始めています。 赤ちゃんを口頭でポーズをとるように指示することは実際には現実的ではありません。 むしろ、あなたは彼らが彼らの体を穏やかなストレッチで感じるのを助けます。
おはようストレッチ：赤ちゃんを仰向けに寝かせます。 腕を頭上に伸ばし、足をまっすぐ前に伸ばします。 ストレッチを1〜2分間押し続けてから、自然に彼女を解放して動かします。
風を和らげるポーズ：赤ちゃんを仰向けに寝かせます。 足の裏をそっと押して、膝を胸に向けて緩めます。 赤ちゃんに動きを受け入れさせます。 押し込んだポーズを数回息を止めてから放します。
膝から胸へのポーズ：両膝を胸に向ける代わりに、一度に1つずつ行います。 繰り返しますが、赤ちゃんを仰向けに寝かせ、片方の膝を優しく胸に向かって押し込みます。 息を1、2回握って、放してから脚を切り替えます。
年上の赤ちゃん
約5か月後、赤ちゃんは自分の体をもう少しコントロールできるようになります。 彼は自分の頭を持ち上げて転がり、自分でコブラのポーズに立てかけているようです！
彼に自然にもたらされ、実用的な筋力スキルを構築するのに役立つポーズを探求するように彼を励ます。 上半身の力は、彼に四つんばいに押し上げ、さらにはrawう力を与えます。 彼の足に体重をかけることに慣れると、彼は幼児の最初の一歩を踏み出す準備ができます。
ブリッジ：赤ちゃんは、生後5ヶ月頃に自然にブリッジに移動します。 彼女が背中に横たわり、膝を曲げ、足を床に植えることでポーズをとるように励ます。 優しく彼女の腰を持ち上げるのを手伝って、彼女は膝から肩への傾斜を作ります。 クースと拍手で祝います。 彼女が好きな限り、彼女はポーズをとってください。
下向きの犬：このポーズは、高齢の赤ちゃんがexploreう方法を模索するので自然です。 赤ちゃんを腹に乗せて、指示に従おうとするなら、四つんばいになるように励ます。 彼女が彼女の手と足を下に押すと、彼女のお尻を天井に向かって持ち上げるように彼女を励ます。 彼女は自然に三角形の姿勢になります。
赤ちゃんにこれらのポーズのいずれかを勧めるには、赤ちゃんをあなたの横にある毛布またはマットの上に置き、小さな猿を見て猿をします。 彼女がほんの1、2秒間ポップアップしたら大丈夫です-それは長さではなく、意図的なヨガのホールドの強さと遊びに関するものです。
