咳の最初の兆候では、多くの人が加湿器をオンにして空気に水分を追加します。 加湿器にはいくつかのサイズがあります。中央ユニットは家全体の空気を加湿するように設計されています。 コンソールユニットは、床にあるキャビネットに収納されています。 ポータブルユニットは、部屋から部屋へ運ぶのに十分なほど小さいです。 一部の加湿器は冷たいミストを分散させ、他の加湿器は蒸気を分散させます。 加湿器が咳や風邪の症状を緩和するかどうかについては意見が異なります。 加湿器を使用する場合は、細菌、菌類、ほこりに関連する潜在的な問題を回避するための予防策を講じてください。
審査員
咳や風邪の症状を治療するために、人々は何十年も冷たいミストと蒸気加湿器を使用してきましたが、それらの有効性に関する矛盾した情報があります。 たとえば、疾病管理予防センターは、冷たいミスト加湿器が粘液をほぐすことで咳を和らげることができると示唆していますが、世界保健機関とコクラン共同研究によるレビューでは、冷たいミストまたは蒸気療法のいずれかをサポートする十分な証拠はないと結論付けています。
清潔に保つ
加湿器（特にクールミストタイプ）が適切に洗浄されないと、細菌や菌類が水槽内で成長し、ミストを通じて部屋に放出され、インフルエンザのような症状から深刻な感染に至る健康上の問題を引き起こす可能性があります。 ポータブル加湿器タンクは空にして、拭いて乾かし、毎日補充する必要があります。 3日ごとに、水にさらされたユニットのすべての部分を消毒剤でこすって、フィルムやその他の堆積物を除去し、次の使用前にタンクを徹底的にすすぐ必要があります。 セントラルユニットまたはコンソールユニットについては、製造元の指示に従ってください。 完了したら、保管する前に加湿器が清潔で乾燥していることを確認してください。
蒸留水を使用する
除湿器の水道水の代わりに蒸留水または脱塩水を使用して、水タンクまたは水と接触する他の部品にミネラルの堆積物が形成されるのを防ぎます。 蒸留水を使用すると、微生物やミネラルが部屋に拡散する可能性も低くなります。 ミネラルの分散に関連する健康上のリスクは不明ですが、「小児科」の2011年2月号には、加湿器から放出されるミネラルダストを吸入した後に肺損傷を経験した幼児に関する単一の報告が含まれています。
湿度レベルの監視
室内の湿度レベルが50％を超えると、空気中の水分がカビやバクテリアの成長を促進します。 窓、壁、写真に凝縮することさえあります。 そのため、結露に気付いた場合、部屋の空気は湿度が高すぎる可能性があります。 加湿器の中には、希望の湿度レベルに設定できる内蔵コントロールを備えているものや、安価な湿度計を使用して自宅の湿度レベルを監視できるものがあります。
まず、無害
蒸気加湿器は、特に子供たちの火傷の主な原因です。 火傷は、誰かが蒸気に近づきすぎた場合、または沸騰した水がタンクからこぼれた場合に発生する可能性があります。 冷たいミスト加湿器は子供の寝室に最適なオプションであり、蒸気加湿器は子供の手の届くところに使用しないでください。 また、すべての咳が風邪によって引き起こされるわけではないため、加湿する計画が適切であることを確認してください。 たとえば、加湿は、湿気を好むアレルゲン源に敏感な喘息の咳をする人には不適切かもしれません。 厄介な咳が3週間以上続く場合は、医師による評価が必要です。
