肝臓のリンゴジュースダイエットは、肝臓の解毒、クレンジングまたはフラッシュ、交換可能に使用される用語を指します。 胆石フラッシュと呼ばれることもあります。 リンゴジュースは、肝臓クレンジングのいくつかのバージョンの重要な成分の1つです。 他のバージョンは、オリーブオイルまたはクルミオイルに依存しています。 肝臓を洗浄するためのすべてのリンゴジュースダイエットには共通の特徴があります。NemoursFoundationなどの専門家は、効果がないと言います。
モダン肝臓クレンズ
肝臓クレンジングには2つのバリエーションがあります。 1950年代に薬草師のフランクロバーツによって発明された古典的な方法は、1オンスのバージンオリーブオイルを1時間ごとに空腹時に服用することを強調しています。 2番目のバージョンは、リンゴジュースを広範囲に使用します。 1つのバージョンでは、リンゴジュースをたくさん飲み、果物と野菜のみを2日間食べるように勧めています。 次に、大さじ1〜2杯のエプソン塩と水、1/2カップのオリーブオイル、レモンジュースを飲みます。 別のバージョンでは、新鮮なリンゴジュースを3日間飲み、生サラダと未加工の果物をたっぷりと飲み、その後、大さじ4杯のエプソム塩を4杯の水に混ぜて、新鮮なグレープフルーツとレモンジュースを飲みます。
理論
CandidaのブログWebサイトによると、リンゴジュースのリンゴ酸は胆石を柔らかくして肝臓や体から洗い流すと言われているため、肝臓を洗う前にたくさんのリンゴジュースを飲むことをお勧めします。 しかし、カンジダのウェブサイトが述べているように、そのような理論を支持する科学的証拠はありません。
研究
Quackwatch.comは、リンゴジュースと肝臓のクレンジングの背後にある理論を破壊します。 リンゴジュースの肝臓の浄化は、著名な医学雑誌「The Lancet」の編集者への手紙から来たようであり、手紙作家の妻が使用した胆嚢フラッシュの価値を称賛した。 Quackwatchの著者であるDr. Stephen Barrettが説明しているように、「リンゴジュースや口から摂取した他の薬剤が胆嚢または胆管の結石と接触する方法はありません。」
副作用
肝臓のクレンジング、または他のクレンジング、デトックス、フラッシュダイエットが実際に体から毒素を除去するという証拠はほとんどありません。 Debunking Detoxによると、腎臓、肝臓、消化器系、リンパ系などの身体の臓器は、身体から毒素を自然に除去するように設計されており、医学的介入なしでは機能を改善することはできません。 摂取された毒素のほとんどは腎臓でろ過され、尿と便中に排泄されます。 デトックスダイエットは不快な副作用も引き起こす可能性があります脱水、疲労、めまい、吐き気に苦しむことができます。 あなたは最初にあなたのヘルスケアプロバイダーとそれを議論することなく、リンゴジュースまたは他のもので肝臓クレンジングを考慮するべきではありません。
