バターとホットソースで揚げた手羽先と揚げ物はカロリーが低くありません。 ただし、ポーションサイズを確認すれば、食事に合わせて使用することもできます。 自宅で焼きたてのホットウィングを作ると、カロリーをよりうまくコントロールできるようになります-好きなだけスパイシーにできます。
カロリー比較
揚げたてのファーストフードのホットウィングは、約70カロリーです。 代わりに焼きたてのファーストフードのホットウィングを選択すると、100カロリーで2つ食べることができます。 これは、あなたが翼で食べているかもしれない牧場やブルーチーズのディップのカロリーをカウントしていません。 自家製のホットウィングは、レシピに応じてカロリー量が異なります。ファーストフードのウィングよりもカロリーが多いものと少ないものがあります。 低カロリーのアプリコットジャム、醤油、チリソース、ニンニクを使用して自宅で焼きたてのホットウィングを作り、低脂肪のギリシャヨーグルト、コリアンダー、ライムジュースを使用して作った自家製のディップ1/4カップと一緒に3つ食べることができます- -220カロリー。 バターとホットソースを使用して作られたより伝統的な焼きホットウィングのレシピは、ウィングあたり約95カロリーです。
