チョコレートを食べると、ほとんどの人が気分が良くなります」と「心理学の今日」は述べています。 これは、チョコレートには気分を高める神経伝達物質であるアナンダミドが含まれているためです。 おもしろいのは、月経前および月経中に女性がチョコレートを食べたいという強い欲求を感じることです。 チョコレートは、毎月の期間の直前に女性に抗うつ効果をもたらすようです。 チョコレートにはエストロゲンに似た物質が含まれています。 これは、チョコレートを摂取するとエストロゲンのレベルが上がることを示唆しています。
エストロゲンと閉経
エストロゲンは、正常な女性の性的発達に必要なホルモンです、とMayoClinic.comは報告しています。 エストロゲンは、思春期の開始から閉経までの月経周期の調節にも役立ちます。 閉経期に入ると、エストロゲンの生成が少なくなります。 エストロゲンのサプリメントを服用すると、のぼせ、異常な発汗、めまいなどの更年期障害の症状を緩和するのに役立ちます。 エストロゲンは、閉経期の女性の骨粗鬆症のリスクを軽減し、女性の思春期の遅れの影響を緩和するためにも使用されます。 エストロゲンは、膣の炎症と卵巣の問題を緩和するのにも役立ちます。 エストロゲンは、男性の前立腺癌の治療にも使用されています。
チョコレートとフィトケミカル
チョコレートには、フラボノイドなどの植物化学物質が含まれています、とメリーランド大学医療センターは報告しています。 植物化学物質は、人間の健康に有益な植物によって生成される化学物質です。 イソフラボンは、エストロゲンと非常によく似た効果があるため、植物エストロゲンとも呼ばれます。 大豆などの植物性エストロゲンを含む食物を大量に摂取すると、エストロゲン欠乏症の症状が緩和されます。 チョコレートには植物性エストロゲンが含まれているため、チョコレートを消費すると、女性のエストロゲンレベル低下の影響を改善するのに役立ちます、と「今日の心理学」は述べています。 ただし、植物化学物質のサプリメントの利点はまだ検証されていないことに注意する必要があります。
チョコレートとホルモン補充療法
標準的なホルモン補充療法を受けている女性は、多くの場合、チョコレートを食べたいという願望を抱いています。 チョコレートへの渇望は、プロゲステロンのレベルが低いときに最も強くなります。 プロゲステロンのレベルが低い月経周期の段階で、月経をする女性も同様にチョコレートを切望します。 チョコレートを服用すると、エストロゲンの効果を模倣することに加えて、低プロゲステロンに関連する症状が緩和されるようです。
チョコレートの健康リスク
健康への有益な効果にもかかわらず、チョコレートは腎臓結石などの健康状態を発症するリスクも高めます、とMayoClinic.comは報告しています。 さらに、チョコレートには、カルシウムの吸収を妨げるシュウ酸塩が含まれています。 これは、チョコレートの消費が潜在的に低骨密度を引き起こすことを示唆しています。 チョコレートにはアミノ酸のチラミンも含まれています、と「Psychology Today」は述べています。 チラミンはアドレナリンの放出を誘発しますが、血圧と心拍数も増加させます。 チラミンは、吐き気や頭痛を引き起こす可能性があります。
