タンポポとオオアザミの両方が肝臓のハーブと考えられています。 ある種への厄介な雑草、他人のための薬用療法の宝庫、薬草としてのタンポポの使用は中国の歴史にまでさかのぼります。 シリマリンとしても知られるオオアザミは、地中海地方および北アフリカの一部に自生する開花ハーブです。 肝臓や胆嚢の問題など、さまざまな病気の薬草療法として2, 000年間使用されてきました。 薬草療法を使用する前に、あなたとあなたの健康状態に適切かどうかについて医師に相談してください。
タンポポ茶の健康上の利点
タンポポの葉は栄養があり、肝臓を浄化し浄化するための伝統的な治療に長い間使用されてきました。 東部では、タンポポの根は乾燥され、少なくとも1時間は煮沸した根や他のハーブから作られた濃いお茶に使用されます。 naturalnews.comによると、タンポポの葉は15％のタンパク質であり、ビタミンとミネラルが豊富です。 タンポポの1カップには、ビタミンAの1日の推奨量の112％、ビタミンCの32％、ビタミンKの535％が含まれています。カリウム218 mg、カルシウム103 mg、鉄1.7 mgも含まれています。
オオアザミ茶の健康上の利点
メイヨークリニックは、そのウェブサイトで、ヨーロッパからの複数の研究が、肝硬変に対する口腔オオアザミの利点を示唆していると述べています。 最長5年の実験で、オオアザミは肝機能を改善し、肝硬変患者の死亡数を減らしました。 さらに、ウイルスまたはアルコールによって引き起こされた肝炎に対する口腔オオアザミのいくつかの研究は、肝臓検査の改善を報告しています。 これらの結果は有望ですが、ほとんどの研究は不十分に設計されています。 強力な勧告を行う前に、より良い研究が必要です。
たんぽぽ茶の作り方と使い方
naturalnews.comによると、タンポポの葉と根を収穫するのに最適な時期は、花が咲く前の早春、または花がなくなった後の秋です。 タンポポの葉は摘み取り、切り刻んでサラダに追加できます。 タンポポの根を焙煎してコーヒーの代替品にすることもできます。 タンポポの葉とタンポポの根はどちらもお茶を作るのに適しています。 水2カップにつき大さじ1杯を沸騰させます。 沸騰する時間が長いほど、お茶は強くなります。
オオアザミ茶の作り方と使い方
今日、お茶の形で薬用に使用されるのは主にオオアザミの種子です。 オオアザミの種大さじ1杯を乳鉢でつぶし、3カップの沸騰したお湯に加えます。 約20分間急勾配で緊張させます。 一部の薬草学者は、朝、午後、夕方の食事の30分前、および就寝直前に1杯飲むことを提案し、3日後に1日3杯に摂取量を減らします。
