あなたが体重を減らしたいと思うとき、結果を約束するものは何でも試してみてください。 しかし、それらは製品を販売したいマーケターからの空の約束であることが多い。 チャイナスリムティーは、短期の緩下剤として使用するためのものであり、あなたが経験する可能性のある体重減少は脂肪の減少ではありません。
ヒント
中国スリムティーは、体重を減らすのに役立ちません。
減量のためのお茶？
チャイナスリムティーディーターズディライトの製品名を誇る明るい緑色のラベルを見たとき、あなたは興味をそそられたようです。 お茶は本当に体重を減らすのに役立ちますか？
答えはノーです、できません。
いくつかの研究では、緑茶抽出物-非常に濃縮された形の茶-が脂肪代謝に影響を与える可能性があることが示されていますが、そのメカニズムはよく理解されておらず、人間の試験からの証拠は乏しい、 2013年3月の 栄養 。
中国スリムティーの唯一の成分はセナです。 セナはハーブであり、葉と果実は薬用に使用されます。 その主な用途は下剤としてであり、その目的で店頭で使用するためにFDAによって承認されています。 米国国立医学図書館によると、セナは便秘の短期治療に効果的です。 セナは、大腸内視鏡検査の前に腸の洗浄にも使用されることがあります。
セナは、hemo、過敏性腸症候群、肛門裂傷または体重減少の治療を含む他の用途に効果的であると証明されていません。
下剤と減量
一部の人々は、下剤が体が食物からカロリーを吸収するのを減らすか防ぐことによって減量を助けると考えます。 National Eating Disorders Associationによると、過食症の人は、過食後に下剤を使用して、カロリーを吸収する前に食物を押し出すことができます。
現実には、下剤はそのようなことをしません。 カロリーの吸収を防ぐことはできません。 しかし、バーナード大学によると、それらは水分損失の増加を引き起こす可能性があります。 これにより、体重計で一時的に体重を減らすことができますが、脂肪の減少ではなく水分の減少だけです。 これらの液体を交換するとすぐに、体重が増加します。
セナの危険
長期の下剤使用は、健康に深刻な影響を与える可能性があります。 下剤は、ナトリウムやカリウムなどの電解質を含む栄養素の吸収を妨げる可能性があります。 これは、心臓機能障害、筋肉の衰弱、肝臓の損傷、その他の問題の一因となる可能性があるとコロンビア大学のGo Ask Alice！
チャイナスリムティーのセナなどの下剤の定期的な使用は、腸を介して食物を押し出すために収縮する腸の筋肉を弱めることにより、消化管に深刻な損傷を引き起こす可能性があります。 ユーザーが下剤の服用をやめると、排便が困難になり、肥大化して便秘になります。 同様に、多くのユーザーは下剤を再び使用することになり、下剤依存性が生じます。
セナの長期使用も肝臓の損傷に関連しています。 米国国立医学図書館は、推奨用量を超えたり、2週間以上セナを使用したりしないよう警告しています。 また、腹痛や下痢がある場合はセンナを使用しないでください。また、妊娠中または授乳中の女性はセンナを使用する前に必ず医師に確認してください。
安全に体重を減らす
急速な減量を約束する丸薬、粉末、お茶に頼らないでください。 あまりにも良いと思われるものは通常、すべてであり、これらの迅速な修正のいくつかは危険な場合があります。
真実は、減量は簡単ではないということです。 健康的でカロリー制御された食事を摂り、定期的に運動することにコミットメントが必要です。 お茶や薬のボトルが何を言っていようと、ダイエットと運動は体重を減らして体重を減らす唯一の効果的な方法です。
スリム化に役立つ魔法のポーションやピル、またはお茶を見つけることに集中するのではなく、加工食品、ファーストフード、ジャンクフードからのカロリー摂取量を減らし、新鮮な果物や野菜、全粒穀物、赤身の摂取量を増やすことに集中してくださいタンパク質。 さらに、毎日のルーチンにより多くの身体活動を取り入れて、週のほとんどの日に30〜60分の運動を目指します。
