頻尿は、闘うべき恥ずかしい状態になる可能性があります。 切迫感、時には痛みが、排尿頻度の増加を伴う場合があります。 それは、処方薬で治療できる深刻な状態または一時的な状態の結果である可能性があります。 症状を発症する前に、経験を記録し、摂取した食べ物や飲み物、薬などのその他の重要な情報をメモします。 あなたの愛するダイエットソーダがあなたの尿の問題の原因であることがわかるかもしれません。
ソーダの量
カフェイン
カフェインは60の植物に自然に存在し、多くの商業製品で使用されています。 カフェインは、コーヒー豆、茶葉、カカオポッドに含まれ、チョコレートを作るのに使用されます。 米国食品医薬品局によると、成人アメリカ人の約80％が毎日200ミリグラムのカフェインを消費しています。 これは1杯から2杯の5オンスのコーヒーに相当し、カフェインの適度な摂取と見なされます。 カフェインは多くのレギュラーおよびダイエットソーダにも含まれており、膀胱を刺激するため尿の頻度が増加することが示されています。 排尿を増加させる能力は、利尿薬メーカーが時々製品に含める理由です。
膀胱刺激剤
頻繁な排尿は膀胱刺激剤によって引き起こされる可能性があり、ジョンズ・ホプキンス女性骨盤健康センターによると、炭酸飲料はダイエットソーダの炭酸化など、そのような刺激剤の1つです。 炭酸ダイエットソーダを飲んだ後は、非炭酸飲料を飲んだ場合よりも多く排尿します。 他の膀胱刺激剤には、人工甘味料が含まれます-すべてのダイエットソーダで使用されます-スパイスと酸。
代替案
あなたが飲むダイエットソーダのために増加した尿量に苦しんでいるようであれば、他の飲み物に切り替えてください。 さわやかなガラスの冷たい氷水を飲みます。 体は66％の水であり、体のシステムが同期して相互作用する流体バランスを維持するために水が必要です。 フルーツジュースは、時には高糖度ですが、ソーダにはないビタミンと栄養素を提供します。 ダイエットソーダが必要な場合は、飲酒量を減らすか、カフェインを含まないダイエットソーダに切り替えます。
