ハイヒールでの歩行は、フラットシューズでの歩行よりも多くのカロリーを消費するかどうかについて、医学またはスポーツ科学の専門家からの決定的な答えはありません。 かかとが足や腰に与える可能性のある十分に文書化された損傷のため、専門家が提唱することはまずありません。 ただし、燃焼しているカロリー数はいつでも自分で判断できます。
典型的なウォーキングシューズ
減量プログラムの一環としてウォーキングを使用する人は、一般的に快適さと速度のためにフラットを着用しますが、燃焼するカロリーの数は、どのタイプの靴を履いてもほぼ同じでなければなりません。 ハイヒールを履くと、余分なカロリーを消費するよりも脚の形を整え、調子を整えるのに貢献し、脚と部の筋肉を整えるために開発されたフィットネスシューズの範囲と同様に作用します。
実験と革新
燃焼カロリーを測定するアームバンドを着用することで、コンセプトをテストできます。 スニーカーやフラットで同じ速度で同じ距離を歩いてから、ハイヒールで実験してください。
