一部の女性は、自尊心を高め、より魅力的に感じるために、より大きな胸を望んでいます。 胸の大きさの変化を求めている女性は、手術、道徳的問題または経済的な理由から、豊胸を選択肢と見なさない場合があります。 家庭でのさまざまな治療と手順を使用して、乳房を強化できます。 ほとんどは低コストで、日常業務の一環として数分で完了します。
ブラと胸のエンハンサー
胸に一時的なリフトを与え、余分な曲線を追加するために、泡で満たされた押し上げブラジャーを着用することを検討してください。 ブラジャーには、通常、追加のへき開の外観を模倣するために、フォームまたは水インサートが埋め込まれています。 アンダーワイヤーブラジャーは、リフトとフォームを追加します。 ブラジャーの有無にかかわらずシリコーンの胸のフォームを着用すると、大きなバストラインのような錯覚を与えます。 多くの乳房の形態は自己接着性であるか、テープを使用して皮膚に付着します。 Beautyliesbeneath.comによると、シリコンインサートは従来のブラジャーほど長くは続かないかもしれません。
運動
セブドクターズ大学のフィリップ・チュア博士は、胸筋を鍛えると、大きくて硬い乳房の外観が得られると示唆しています。 胸筋が大きくなると、女性の胸が外側に押し出され、より目立つようになります。 ダンベルを使用して「天使の雪」運動を練習します。 運動台の上に平らに置きます。 頭の上にダンベルを持ち、床に平行に腕を伸ばします。 雪の天使を作っているかのように、ゆっくりと体の外側にダンベルを回し始めます。 開始位置に戻って繰り返します。
2番目の演習は、傾斜ベンチプレスです。 太ももにダンベルを持って、運動台に横になります。 それぞれのダンベルの下に上腕を持つダンベルを胸に持ってきてください。 肘を側面に向けて腕を上に伸ばし、次に下げます。 演習を週に2〜3回練習します。
薬草
科学的な証拠はほとんどの主張を裏付けるものではありませんが、さまざまなハーブのサプリメントが胸の強化を促進します。 それでも、一部の女性は彼らを強く信じています。 胸の拡大に関連する一般的なハーブには、フェヌグリーク、フェンネル、ノコギリヤシ、野生の山mなどがあります。 ハーブに応じて、さまざまな治療オプションが利用できます。 他の人が経口摂取されている間、いくつかは粉砕されて局所的に使用されるペーストにされています。 Mothernature.comは、胸のサイズを大きくする可能性がある次のハーブ醸造を提案しています。 2カップのお湯を沸騰させ、1カップのフェヌグリークもやしを注ぎます。 アニス、バジル、キャラウェイ、ディル、フェンネル、カンゾウ、マジョラム、レモングラスをそれぞれつまみます。 お茶をもう一度沸騰させてから冷まします。 1日1〜2杯のお茶を飲みます。 フェヌグリークには、女性のエストロゲンに似た化学物質が含まれています。 古代の民間伝承によると、他のハーブも乳房の成長を助ける可能性があります。
