変形性股関節症は、股関節の軟骨の磨耗、または詰め物によって引き起こされる衰弱状態です。 このボールとソケットのジョイントの骨が互いに擦れると、歩くと激しい痛みが生じます。 関節置換手術は、痛みを軽減し、運動性を改善するために行われます。 手術後、運動と強度を改善するために、通常は理学療法士の指示の下で運動が行われます。 ほとんどの場合、手術後に股関節脱臼のリスクを高める動きを避けるための予防措置に従う必要があります。
フェーズ1
股関節置換術が段階的に進行した後の運動。 最初のフェーズは、手術後の最初の日から始まります。 運動は、ベッドに横たわっている間、または座った状態で行われます。 足首のポンプ-足首を前後に動かす-はすぐに開始され、足に血液がたまることによって生じる血栓のリスクを減らします。 他のエクササイズには、膝を曲げたりまっすぐにしたり、太ももとand部の筋肉を等尺的に強化することが含まれます。つまり、実際に足を動かすことなく筋肉を引き締めます。 医師が脚に体重をかけることを許可している場合は、いくつかのスタンディングエクササイズが開始される場合があります。
フェーズ2
フェーズ2の運動は、手術後1〜6週間行われます。 これらのエクササイズは、股関節の筋肉、特に脚を横方向および後方に動かす筋肉の強化に焦点を当てています。 持久力のために、固定自転車または上半身サイクリングを追加することができます。 機動性を向上させるために、座位から立位のエクササイズが行われます。 立ち運動は、バランスを改善するために、後方および凹凸のある表面を歩くことを含むように進められます。 通常、ステップアップ、ミニスクワット、サイドステッピングも組み込まれています。
フェーズ3
フェーズ3は、ストラップ2の足首カフの重みまたは追加の抵抗のためのゴムバンドを使用して、フェーズ2で実行されるエクササイズを続けます。 この段階は通常、手術の7〜12週間後に行われ、バランス、歩行速度、持久力の改善に引き続き焦点を当てます。 運動には、トレッドミルまたはプールウォーキングが含まれます。 外科医は、水泳などのレクリエーション活動を再開することもできます。
フェーズ4
股関節置換手術後のリハビリテーションのフェーズ4の通常の時間は、手術後12〜16週間です。 医師は、この期間中にレクリエーションスポーツを再開することを許可する場合があります。 特に仕事に戻る場合は、押す、引く、しゃがむなどの機能的な運動が組み込まれています。 持久力運動は継続され、時間と速度が徐々に増加します。 正式なリハビリテーションは、多くの場合、股関節置換手術後6か月以内に完了します。 ただし、一部のタスクやアクティビティを実行できないという機能上の制限が1年以上続く場合があります。 リハビリが終了した後、セラピストが自宅運動プログラムを提供して、無期限に継続して筋力と可動域を維持します。
