発電機を備えたジムを探しているなら、検索エリアを広げる必要があるかもしれません。 二酸化炭素排出量を削減する傾向は確かに生きていますが、電気を生成するエクササイズマシンを備えた施設を見つけることは、あなたが思うほど簡単ではありません。
発電機
トレッドミル発電機などのエネルギーを生成する発電機を備えた有酸素運動マシンを改造することは、いくつかの商業ジムであり、家庭用運動器具を備えた人々は電気代を相殺しようと試みています。
特に、ある会社は、すべてのジム、ホテル、および家庭で、電気を生成するエクササイズマシンを標準にしようとしています。 SportsArc Eco-Powrラインには、トレッドミル、3-in-1クロストレーナー、エリプティカル、アップライトサイクル、リカンベントバイク、屋内サイクルが含まれています。
彼らのウェブサイトによると、運動によって生成されたワットはAC電力に変換され、施設または家庭の電力網を通じて送り返され、エネルギー消費を相殺します。 American Council on Exercise（ACE）によると、ワットは1秒あたり1ジュールとして定義されるエネルギー変換率を測定します。 一生懸命働くと、より多くのワットが生成されます。これは、電気を生成するマシンに似たカーディオ機器にとって素晴らしいニュースです。
電気を生成するエクササイズマシンを備えた会社のもう1つの例は、エコジムです。 いくつかの州にあるエコジムのウェブサイトでは、人間の運動エネルギーと太陽エネルギーを使用した最初で唯一の24時間のヘルスクラブであり、トレーニングからエネルギーを取得して建物に電力を供給する屋内サイクリング機器を備えています。
エクササイズマシンの使用
電気を生成するエクササイズマシンを使用する場合でも、トレーニングを行うだけの従来の機器を使用する場合でも、フィットネスにフィットすることが本当に重要です。 ジムやフィットネス施設を利用できる場合は、有酸素運動マシンやレジスタンスマシンなどの運動器具を使用しても問題はありません。
最大限の結果を得るには、全身を対象とするさまざまなマシンとトレーニングを使用し、新しいタイプの機器を試すことを恐れないでください。 人々がそれらを使用する方法を知らないので、忘れられたり見落とされたりするいくつかのエクササイズマシンがあります。 上半身エルゴメーター、ローイングマシン、ステップミルなどの有酸素運動機器は、トレッドミルやエリプティカルよりも優れていなければ、優れたトレーニングを提供できます。
そして、トレッドミルとエリプティカルという2つの最も人気のある有酸素運動器具については、メイヨークリニックは、両方の器具で効果的なトレーニングができると述べています。 しかし、彼らは、エリプティカルはトレッドミルよりも膝、腰、背中のストレスが少ない可能性があることを指摘しています。これは、怪我や慢性的な痛みがある場合に考慮すべきことです。
最後に、自宅用の有酸素運動マシンを選択しようとしている場合、ハーバードヘルスパブリッシングでは、最良の判断を下すためのヒントを提供します。 楕円形のマシンで家に帰る前に、快適なハンドルバーと曲がった尾根付きの滑り止めペダルを探してください。
現実的なローイングエクスペリエンスを得るには、ピストンモデルの代わりにプーリーモデルを持つローイングマシンを探してください。 エアロバイクに関しては、座席が快適であることを確認してください。 トレッドミルを大量に購入する場合は、ストライドに十分な幅のある強力なモーターとベルトを備えたモデルを探してください。
