筋肉の迅速な獲得は達成が困難な場合がありますが、GNCのWheybolic Extreme 60などのサプリメントを使用すると、プロセスをスピードアップできます。 タンパク質は、成長、組織修復、除脂肪筋肉の維持に役立つ必要な栄養素です。 このプロテインパウダーの1食分には60gのプロテインが含まれており、これはおよそ160ポンドの成人の推奨量です。 ただし、過剰なタンパク質は腎臓障害を引き起こす可能性があるため、タンパク質サプリメントを摂取する際には注意が必要です。
ステップ1
1 1/2カップの冷水をグラスに入れます。 牛乳またはお好みのジュースを使用することもできます。
ステップ2
瓶にスクープを入れて、3スクープのWheybolic Extreme 60パウダーを追加します。
ステップ3
スプーンで液体を10秒間または粉末が溶けるまでかき混ぜます。
ステップ4
できるだけ早く液体を飲んでください。 すべての粉末が溶解しない可能性があるため、未溶解の粉末が底に沈む前に液体を飲むのが最善です。
必要なもの
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コップ
冷水
スプーン
ヒント
各トレーニングの30分後にWheybolic Extremeを飲みます。 運動しない日は、朝一番にホエイボリックエクストリームを飲んでください。
警告
Wheybolic Extremeの1日の推奨量を超えないでください。 汗がアンモニアのような臭いがするようになったら、プロテインサプリメントの服用をやめます。 これは腎臓の問題の兆候であり、医師が確認する必要があります。
