多くの熱心なサイクリストは、にきびやお尻や太ももの内側の擦れを経験しています。 サイクリングにきびや擦り傷は乗車中に不快または痛みを伴う場合がありますが、適切な治療により症状が緩和され、治癒が早まります。 症状がすぐに改善しない場合、または感染症を発症している疑いがある場合は、医師または皮膚科医に相談してください。
摩擦を減らす
摩擦または摩擦は、にきびや擦れを悪化させる可能性があります。 にきびや擦り傷があることに気づいたらすぐに、患部にワセリンまたはベビーパウダーを使用して摩擦を減らします。 にきびは赤く、白い隆起した中心部があります。 Intertrigo、または汗をかいた肌の擦り傷による擦り傷は、赤茶色の発疹です。 石油ゼリーとベビーパウダーは、あなたの状態が悪化するのを防ぎ、痛みをあまり伴わずにサイクリングを続けます。
薬
医師は、より深刻なにきびや擦り傷の治療薬を推奨する場合があります。 市販の治療法の中には、細菌感染を防ぐものがあります。 紅斑は細菌間感染であり、間擦疹に起因する可能性があり、抗生物質が必要です。 深刻なにきびやにきびにも抗生物質が必要になる場合があります。 逆乾癬は、足が自転車の座席に接するなど、摩擦によって生じる擦過の一種です。 治療には、局所抗炎症薬またはコルチコステロイドが含まれる場合があります。
清潔に保ちます
にきびや擦り傷がある部分は清潔に保ちます。 にきびに過剰な油と死んだ皮膚細胞が含まれていると、にきびができます。 穏やかなクレンザーで定期的に洗浄すると、余分な油や死んだ皮膚細胞を除去して、ニキビを防ぐことができます。 清潔な衣服は、にきびの予防にも役立ちます。 国立衛生研究所によると、患部を掃除すると、摩擦の原因となり、擦れを悪化させる可能性のある汚れの粒子を取り除くことができます。
適切な服を着る
粗い衣服は、擦れを引き起こし、擦れを悪化させる可能性があります。 自転車に乗るとき、擦り傷がつきやすい素材で作られたショーツは、大腿部と自転車のシートの間の摩擦を増加させる可能性があります。 綿100％などの柔らかい素材で作られたショーツは、摩擦を軽減し、サイクリングプログラムを続けている間でも、にきびや擦れを癒すことができます。 技術的に進歩した吸湿性生地は、サイクリング中の刺激を軽減するために肌から汗を取り除きます。
