ダイエットコークスの成分と栄養成分

ダイエットコーラは、甘味料、風味、色などの人工成分を含む炭酸飲料です。この飲料は、通常のコーラに代わるカロリーなしの代替品です。コカ・コーラ社は、1982年に米国で最初にダイエットコーラを導入しました。同社は現在、世界中でソーダを販売および流通しています。

レストランでグラスに注がれているダイエットコークスのガラス。クレジット：al62 / iStock / Getty Images

カフェイン

12オンスダイエットコーラの缶には、約45 mgのカフェインが含まれています。比較すると、5オンス。コーヒー1杯には60〜150 mgが含まれています。 5オンスお茶のサービングは40から80 mgを持っています。カナダ保健省は、2.2ポンドあたり2.5 mg以下のカフェインを摂取することを推奨しています。体重の1日。カフェインは、摂取してから15分後に影響を与え始める可能性があります。ワシントン大学によると、それは覚醒度を高めることができますが、あなたの細かい運動調整を低下させ、頭痛、めまい、または緊張を引き起こす可能性もあります。

ナトリウム

ダイエットコーラには少量のナトリウムが含まれています。 12オンスを飲むとき。 40 mgのナトリウムを摂取できます。これは、推奨される1日摂取量の2％です。

アスパルテーム

ダイエットコーラには、人工甘味料のアスパルテームが含まれています。 FDAによると、アスパルテームは一般に安全であると考えられています。 FDAは、ヨーロッパでの研究が疑問を呈した後、1996年にこの甘味料の安全性を再確認しました。世界保健機関は、アスパルテームの許容可能な1日摂取量を2.2ポンドあたり40 mgに設定しています。体重の。

アスパルテームは、アスパラギン酸とフェニルアラニンの2つの主要成分で構成されています。メリーランド大学医療センターによると、フェニルケトン尿症、またはPKUがまれな遺伝的状態にある人は、この成分を避ける必要があります。この症状がない場合、MayoClinic.comによると、この成分に注意する必要はありません。

防腐剤と色

Diet Cokeのクエン酸、リン酸、安息香酸カリウムは防腐剤として機能します。保存料は、酵母、バクテリア、菌類、カビによる腐敗を防ぎます。また、風味と色の変化を防ぎ、飲料の鮮度を維持します。ダイエットコーラには、FDA承認の色添加剤であるカラメル色も含まれています。 FDAによると、色添加剤は、自然に発生する色を高め、何も持たない食品に色を提供し、製品が空気、光、またはその他の環境条件にさらされたときに発生する色の損失を相殺します。