膝の外側の膝の痛み

膝は体の複雑な部分です。膝の内部と周囲には、さまざまな靭帯と骨、さまざまな種類の軟骨、腸骨軟骨があります。

膝の軟骨、靭帯または骨に問題があると、膝の外側が痛くなることがあります。クレジット：DragonImages / iStock / Getty Images

これらの構造に関する多くの問題は、膝の外側に痛みをもたらす可能性があります。これらの問題は、多くの場合、スポーツ中または長年の日常活動中に膝を繰り返し曲げた結果です。膝の外傷は、膝の外側の痛みにもつながります。治療は根本的な原因に依存します。

1.腸骨脛骨バンド症候群

腸骨脛骨帯症候群は、膝の外側の痛みを引き起こす過剰使用症候群の一種です。腸骨バンドは、骨盤から脛骨の上部まで、足の外側に沿って走る線維組織のストリップで、2本の下腿の骨の大きい方です。膝を繰り返し曲げると、バンドは大腿骨の下部の外側を繰り返し擦り、炎症と痛みを引き起こします。

腸骨帯症候群の痛みは、通常、階段または丘を上り下りするときに悪化します。ランニングとサイクリングは、この症候群につながる一般的な活動です。太ももの筋力のバランスが崩れている、ストレッチが不十分である、トレーニングが不十分である、履き物が足りない、足が平らでないなどの原因もあります。

2.膝蓋大腿症候群

ランナー膝またはジャンパーの膝としても知られる膝蓋大腿症候群は、膝頭のずれ、または膝蓋骨によって引き起こされる別のタイプの過剰使用症候群です。膝蓋骨は通常、膝が曲がってまっすぐになると、滑車溝と呼ばれる経路を上下に移動します。この溝は、大腿骨または大腿骨の下部にあります。膝蓋大腿症候群では、膝蓋骨が溝から脚の外側に向かって押し出されます。

膝蓋大腿症候群は、膝の前または外側に痛みを生じます。痛みは、しゃがむ、膝を曲げて座る、階段を上る、ジャンプするなどの活動で特に顕著です。膝蓋大腿症候群は、男性よりも女性に多く見られます。膝蓋骨の不整列は、太ももの筋肉の不均衡によって引き起こされることがよくあります。

3.変形性膝関節症

変形性関節症は、多くの場合、何年も何年も毎日の活動の間に関節の動きを繰り返し、関節軟骨の破壊を引き起こすときに発生します。この軟骨は、関節内の骨の端を覆う滑りやすい材料で、骨が互いにスムーズにスライドできるようにします。軟骨がすり減ると、骨が互いに擦り減り、炎症を起こし、痛みを引き起こします。

膝関節の外側の関節軟骨が磨耗すると、その結果、膝の外側の痛みが生じます。変形性膝関節症の原因となる要因には、高齢、肥満、以前の膝の損傷が含まれます。

膝の変形性関節症は、通常、早朝の膝のこわばりを引き起こします。膝のこわばりは、動き回るにつれて改善し、座位からの立ち上がりが困難になり、階段を登るのが困難になります。関節リウマチ、乾癬性関節炎、痛風など、膝に関係する他のタイプの関節炎も膝の外側の痛みを引き起こす可能性があります。

4.側副靭帯損傷

膝の外傷は、特にスポーツ中に、膝関節の靭帯を傷つける可能性があります。大腿骨と下腿の骨をつなぐ強力な線維帯です。外側側副靭帯は、膝の外側または外側の部分でこれらの骨に結合している靭帯です。

この靭帯は、膝の内側にかかる力が膝を外側に押し、靭帯を引き伸ばしたときに捻rainまたは裂傷することがあります。この怪我が発生すると、スナップを感じ、膝が不安定になることがあります。側副靱帯の損傷は、他のほとんどの膝の損傷よりも一般的ではありません。多くの場合、サッカーのタックルや自動車事故が原因です。

5.外側半月板断裂

膝の外傷は、半月板を損傷する可能性もあります。膝関節の深部にある2つのC字型の軟骨が膝を保護し、安定させます。外側半月板を引き裂くと、一般に外側の膝の痛みが生じます。

これは、上肢が一方向に突然回転し、足が別の方向にしっかりと植え付けられたままになったときに発生します。痛みを伴うだけでなく、引き裂かれた半月板は膝を引っ掛けたりロックしたりする可能性があり、まっすぐにするのが難しくなります。足を立てようとすると、膝が崩れることもあります。

その他の原因

腰や腰の痛みが膝まで伝わることがあります。この痛みは、ひざの外側のburning熱感のように感じるかもしれません。膝の外側の痛みのその他の原因には、膝関節の外側に付着した筋肉を含む筋肉の緊張、膝の外側に沿って走る神経または動脈の損傷または圧迫、または大腿骨または下腿の骨の内側または近くの骨折が含まれます膝関節の外側部分。