眠りに落ちる手足について話すとき、通常は、長時間にわたって神経を収縮させる圧力によって引き起こされるうずき、しびれ、またはburning熱感を指します。 このひずみは、脳と患肢との間の電気機械的刺激を妨げ、不快感を引き起こします。 腕や手がときどき眠ってしまっても、無害です。 しかし、スポーツ医学の専門家であるラッセル・オコナー博士によると、場合によっては重要な警告サインになる可能性があります。
神経の状態
手根管症候群は、最も一般的な神経疾患の1つであり、尺骨神経の圧迫が続きます。これは、重量挙げの反復運動がリスクを高める可能性がある問題です。 手根管症候群は、手首の挟まれた神経によって引き起こされます。 症状には、うずき、しびれ、腕が眠っているという感覚が含まれます。 手首を長時間繰り返して屈曲させると、手根管神経に圧力がかかり、既存の状態が悪化したり、さらには発達に至る場合があります。 尺骨神経は、鎖骨の下から上腕の内側を通って手に移動します。 手の多くの筋肉を制御します。これらの筋肉は、強いグリップを生み出すのに役立つ、腕の細かい動きと大きな筋肉の原因となります。 尺骨神経の閉じ込めは、肘に長時間傾いたり、繰り返し活動したり、外傷性の打撃を受けたりすることで引き起こされます。
医学的状態
ガングリオン嚢胞
ガングリオン嚢胞として知られる、手首にある液体で満たされた嚢胞は、関節を通過する神経に圧力をかけ、チクチクするような、焼けるような痛みを引き起こす可能性があります。 ガングリオン嚢胞は非癌性です。 手や手首の腱や関節の近くで発生する傾向がありますが、一部は腕の組織内で成長し、神経に圧力をかけることがあります。 「Journal of Neurology、Neurosurgery and Psychiatry」に掲載された1999年の記事によると、重量挙げなどの運動性肩の活動の履歴がある個人の肩や腕の非特異的な神経痛は、しばしば神経節嚢胞によって引き起こされます。
医者に行くとき
腕と手のしびれの時折のエピソードはあまり心配する必要はありませんが、特に症状が突然の頭痛、平衡感覚の喪失または衰弱と結びついている場合、頻繁に起こることは医師の診察を必要とします。 医師は、問題がいつ発生したか、特定の活動によって腕や手が眠りに落ちるかどうか、または状態を悪化させる何かがあるかどうかを尋ねます。 ヒリヒリ感やburning熱感などの感覚はしばしば神経障害に関連していますが、本当のしびれはしばしば神経学的な原因を持っています。 嚢胞がある場合は、手と手首を動かす活動を控えることで症状を軽減し、嚢胞に治癒の機会を与えることができます。
