レモンとヨーグルトの肌の利点

柑橘類と乳製品は珍しい組み合わせですが、ヨーグルトとレモンのフェイスマスクは例外です。ヨーグルトとレモンの両方には、肌に有益な成分が含まれています。局所塗布する場合、ヨーグルトとレモンを使用して、肌を明るくしたり明るくしたり、にきびを取り除き、アンチエイジングの効果を得ることができます。

ヨーグルトとレモンは肌に最適です。クレジット：kazmulka / iStock / GettyImages

レモンは肌に良いですか？

柑橘類の一部として、レモンのビタミンCが豊富であることは驚くことではありません。この天然の漂白剤は、自然に明るい顔色をもたらすことができます。ビタミンCは、老化と太陽の損傷を防ぐ抗酸化物質でもあります。

The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatologyに掲載された2017年7月の研究では、ビタミンCが皮膚にとって最も強力な抗酸化物質であることが指摘されました。研究者は、局所ビタミンCが日光による損傷、色素沈着、老化を防ぐことを発見しました。しかし、局所ビタミンCの研究は限られているため、研究者はさらに研究が必要であると結論付けています。

レモンには、肌の色を均一にし、変色を改善するアルファヒドロキシ酸（AHA）であるクエン酸も含まれています。肌にニキビ跡や炎症の兆候が見られる場合、レモンのクエン酸は肌の治癒を早めます。また、このAHAは肌をやさしく剥離し、吹き出物を防ぎます。

ヨーグルトの皮膚の利点

ヨーグルトも、肌に水分補給、若返り、にきび除去効果をもたらします。ヨーグルト中の乳酸は、死んだ皮膚細胞を脱落させ、滑らかな肌を明らかにするAHAです。乳酸には肌の保湿、ハリ、透明感を保つアンチエイジング効果もあります。

プロバイオティクスと呼ばれる善玉菌を含む発酵ヨーグルトはさらに有益かもしれません。 International Journal of Women's Dermatologyに掲載された2015年5月の研究で、研究者は、プロバイオティクスを含むフェイシャルクリームの局所塗布により、炎症が減少し、皮膚の抗菌特性が増加し、にきびの重症度が減少することを発見しました。

肌を明るくするためのヨーグルトとレモン

全体的な顔色を明るくしたい人もいれば、単に暗い部分を明るくしたい人もいます。この切望された結果を達成する1つの方法は、肌の美白にヨーグルトとレモンを使用することです。

ヨーグルトとレモンの両方には、肌を明るくする特性があります。組み合わせると、レモンのビタミンCとヨーグルトの乳酸が肌を明るくすることができます。ヨーグルトとレモンのフェイスマスクを使用すると、シミ、目の下、色素沈着などの暗い領域を明るくすることができます。

雑誌Moleculesに掲載された2018年4月の研究で、研究者は乳酸や他のAHAを研究して、肌への効果を調べました。彼らは、低濃度で、AHAが皮膚DNAの損傷を防ぎ、有害な外部要因に対する物理的障壁を提供することを発見しました。

ヨーグルトとレモンのフェイスマスクの作り方

幸いなことに、自家製のヨーグルトとレモンのフェイスマスクを作るのは簡単ですが、ヨーグルトとレモンのマスクを毎日使用しても安全かどうか疑問に思うかもしれません。レモンジュースは、酸分が多いため、毎日または高濃度で繰り返し使用すると皮膚が乾燥、炎症、炎症を起こす可能性があるため、毎日皮膚に塗布しないでください。

さらに、ヨーグルトとレモンの両方には、AHAの形の剥離剤が含まれています。ヨーグルトとレモンマスクを毎日使用すると、過剰な角質除去の悪影響が生じる可能性もあります。

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