人体の3種類の筋肉

筋肉システムの美しい複雑さに圧倒されることなく、人体の筋肉の種類を考えることは事実上不可能です。あなたが尋ねる人と、それらが単一の筋肉をどのように定義するかに応じて、人体は650から840の間の骨格筋だけの故郷です。当然、これらの筋肉をグループに分けると、その巨大さの一部を把握するのに役立ち、人体には3つの主要なタイプの筋肉があります。骨格筋組織、心筋組織、平滑筋組織で構成されます。

人体には3種類の筋肉があります。クレジット：gradyreese / E + / GettyImages

共通の要因

人体の3種類の筋肉がどのように異なるかを実際に知る前に、それらの共通点を知ることが役立ちます。筋肉細胞の主な機能は運動を可能にすることなので、筋肉細胞は興奮します。いいえ、「14歳のFortniteをプレイする」方法で「興奮する」のではなく、刺激に反応するという点で興奮します。

筋肉が2つの可動オブジェクト（主に、すぐにわかるように、主に骨）にアタッチされると、それらの筋肉の収縮と拡張により、そのオブジェクトが移動します。筋肉の動きは2つの基本的なカテゴリに分類されます。

自発的：これらの筋肉は意識的に制御されています。質問への答えを知っているときに腕を上げるというあなたの決定のように、あなたはそれらを動かすことに決め、彼らは順番に動きます。
不随意：これらの筋肉はあなたの意識的な制御下にありませんが、まだ動きます。たとえば、暗闇での瞳孔の拡張や光での収縮は、不随意の筋肉の動きの一種です。

すべての筋肉は、何千もの緊密に束ねられた弾性繊維で構成されており、それ自体が筋原線維と呼ばれる小さなタンパク質ブロックで構成されています。食物から炭水化物を摂取すると、それらの炭水化物からのグルコースが筋肉に燃料を供給します。もちろん、炭水化物は食物ピラミッドの一部にすぎず、筋肉組織は、ミネラル、電解質、カルシウム、マグネシウムカリウム、ナトリウム、および他の食物成分の健康なバランスが最高に機能することを必要とします。

骨格筋を知る

このタイプの動きにより、骨格筋は、 自発的に制御される3つのグループのうちの1つになります。あなたの脳は、これらの筋肉を意識的に「伝え」、あなたが動くときに何をすべきかを伝えます。骨格筋は、自発的な動きに加えて、体が熱を発し、重要な臓器を保護するのに役立ちます。

全身の約40％が骨格筋で構成されているため、このタイプの筋肉が、運動を可能にする方法から細胞の構成方法まで、すべての種類の素晴らしく相互接続されたプロセスを特徴とするのも不思議ではありません。

骨格筋系と運動

骨格筋は、体の最も基本的な動作を実行するために骨格自体に大きく依存しています。人間の骨格の206個の骨が収縮する骨格筋線維を引っ張っていないと、単に歩くことも、走ることも、立つことも、座ることもできません。骨は一種のレバーのようなもので、骨格筋によって生成される力の強さと方向を変えます。骨と骨格筋の間のこの相互作用するシステムは、 筋骨格系として知られています。

しかし、骨格筋があなたの体を動かすように推進するとき、それらはあなたが通りを横断するのを助けるだけではありません。これらの筋肉が再び収縮および拡張すると、それらは熱を生成し、温血哺乳類が特定の範囲内の体内温度を維持するために不可欠なプロセスである熱恒常性に寄与します。震えは、自発的な動きで知られていますが、実際には、体が低温を検出したときに起こる骨格筋の不随意の収縮です。

骨格筋構造

顕微鏡レベルまで下がると、骨格筋細胞は筋細胞と呼ばれ、人体はその寿命を通してかなり一貫した量を維持します。骨格筋の細胞は、明確な横縞模様の外観、または多くの核が点在する小さな傷のような溝のテクスチャーを特徴としています。これはまた、骨格筋が時々「横紋筋」と呼ばれる理由を説明します。細胞自体は円筒形ですが、骨格筋組織は結合組織に囲まれた束で構成されています。

ほとんどの場合、骨格筋は、上腕の前部の上腕二頭筋と背中の上腕三頭筋のように、反対のペアで動作します。骨格筋の形成には、通常、4種類の基本的な形状があります。

スピンドル：両端が先細で、中央が広い（上腕二頭筋のように）
フラット：ダイアフラムに見られるようなシート状の構造
三角：三角筋のように、上部が先細になる広い底
円形：口の周りの筋肉や瞳孔など、括約筋としても知られている中央にスペースがある円形のリング状の形状

随意および不随意の筋肉運動

脳、神経、骨格筋の間の相互作用は、骨格筋と直接作用して身体を動かすことは、 神経筋系として知られています。筋肉を動かすことを考えるとき、脳と体が一緒になって自発的な筋肉の動きを実現する方法は次のとおりです。

最初に、脳は運動ニューロンにメッセージを送信します。 運動ニューロンは、骨格筋に接続された特別なタイプの枝状神経細胞です。
あなたの体は、それらのニューロンの先端のシナプス前終末から化学アセチルコリンを放出します。
筋肉接合部でのアセチルコリンの放出に応じて、筋肉が収縮し、身体を動かす反応を引き起こします。

一方、 不随意の筋肉の動きは自動的に起こります。それはあなたの体の心筋と平滑筋系が遊びに来るところです。彼らはあなたの骨格筋よりもはるかに少ないスペースと体重を占めるかもしれませんが、それらはすべて同じくらい重要です。

心筋のブラッシュアップ

骨格筋のように、それはすべて心筋の名前です。 3種類の筋肉組織のうち、これは心臓の壁を構成する筋肉の種類です。この必須の筋肉群は、心臓の収縮を可能にするものです。また、すべての人体には心筋が1つしか含まれていないため、テストが回るときに覚えるのが最も簡単な筋肉グループです。

骨格筋を自発的に制御するのとは対照的に、心筋は不随意の制御下にあります。心臓の筋肉は自発的かつリズミカルに収縮するため（心拍のリズムを考えてください）、 自己リズム筋肉として知られています。心筋細胞は、外部刺激を必要とせずに独自のリズムで収縮するという点で独特です。

これらの自己律動的な心筋細胞は心筋細胞と呼ばれ、骨格筋の細胞に似た横紋の外観を特徴としています。骨格筋細胞は膜上に複数の核を持っていますが、心筋細胞は通常単一の中心核を持ち、挿入ディスクと呼ばれる細胞接合部を介して互いに付着します。心筋細胞は長い筋肉繊維を形成しますが、円盤形の接合部は、心臓周期の圧力が変化しても、細胞の行動を同期させるのに役立ちます。