マスタークレンズは、蒸留水、レモン汁、カイエンペッパー、メープルシロップから作られたレモネードを消費することを含む有名なデトックスプログラムです。 1950年代にスタンリーバロウズによって設計されたこのダイエットは、現在も出版されている小冊子として出版されました。 すべてのデトックスプログラムは、身体の内臓が最適に機能するのを助けることを目的としています。 デトックスプログラムを試したことがない場合は、まず医師から医療クリアランスを取得してください。
レモン
レモンはビタミンCを提供し、デトックスプログラムの一環として、水でジュースを飲むか飲むかに関わらず、解毒を助けます。 レモン汁は腎臓と結腸の浄化に役立ちます。 「The New Detox Diet」の著者であるElson Haas医師が推奨しているように、朝一番に温水とレモンジュースだけを飲む必要がありましたが、これは排便を促すのに十分かもしれません。 レモンにはリモノイドと呼ばれる化合物が含まれており、世界の健康食品によると、動物の研究で皮膚、肺、胃、結腸のがんに抵抗する効果があることが示されています。 米国農業研究局の研究者は、人間がリモニンを簡単に吸収して使用することを示す研究を実施しました。リモニンは、消費されてから24時間もの間血中に存在し続ける可能性があります。
メープルシロップ
1オンスのメープルシロップには、微量ミネラルマンガンの1日あたりの推奨許容量の22％が含まれています。 世界で最も健康な食品によると、マンガンは体内の多くの酵素機能と抗酸化機能に必要です。 たとえば、細胞内のフリーラジカルを無効にする酸化酵素であるスーパーオキシドジスムターゼは、機能するためにマンガンを必要とします。 メープルシロップは、血液細胞内にある健康な内皮細胞を維持するために重要な亜鉛も提供します。 メープルシロップは砂糖の精製度が低く、デトックスドリンクの一部としてカロリーを提供します。 マスタークレンズの成分として、メープルシロップはレモネードの酸性度を低下させ、追加のカロリーにより、プログラムで必要な10日間以上、レモネードにとどまることができます。
蒸留水
蒸留水にはカロリーも毒素も含まれていないため、デトックスプログラムに最適です。 すべての解毒食は、結腸やその他の内臓に蓄積された毒素を除去するように設計されています。 これらの毒素は、殺虫剤、タバコの煙、製造業および自動車の排気ガスからの重金属を含む環境汚染への暴露からのものです。 蒸留水を飲むことで、毒性の負荷を増やすリスクを減らしています。 レモンジュース、メープルシロップ、蒸留水はすべて一緒に摂取すると、デトックスプログラムに適した成分です。 あなたに最適な特定のガイドラインについては、栄養士または医師に相談してください。
