サプリメント市場にはオプションがたくさんありますが、高タンパク質の食事代替サプリメントであるCytoSport Muscle Milkは特によく知られています。 このサプリメントは、筋肉の重量を制限して脂肪を増やしたいと考えているボディービルダーや他のアスリートによってよく使用されます。 CytoSportマッスルミルクには、他の多くのタンパク質サプリメントとは異なるプロファイルがあります。 追加の炭水化物（1食当たり16 g）と高脂肪含有量（1食当たり12 g）が含まれ、6 gが飽和しています。 ただし、CytoSportマッスルミルクの成分は、運動と組み合わせるとパフォーマンスと体組成にメリットをもたらす場合があります。 サプリメントを使用する前に医師に相談してください。
体重増加
CytoSportマッスルミルクはカロリーが高いため、スポーツやその他の理由で体重を増やすのに役立ちます。 1回の摂取量には300カロリーが含まれており、CytoSportの公式ウェブサイトは、トレーニング前、トレーニング後、就寝前に消費することを推奨しています。 これらの余分なカロリーは、体重増加につながるカロリーの余剰を達成するのに役立ちます。
酸化的損傷の減少
運動は全体的な健康に多くの有益な効果をもたらしますが、酸化ストレスも引き起こす可能性があります。 酸化ストレスは細胞にダメージを与える可能性がありますが、抗酸化物質によって相殺されます。 CytoSportマッスルミルクには、抗酸化ビタミンと見なされるビタミンA、C、およびEが含まれています。 さらに、マッスルミルクにはタウリンが含まれています。これは、抗酸化特性もある可能性があることを研究が示唆しています。 アミノ酸誌2004年3月号の研究は、タウリンが運動による酸化的損傷を軽減する可能性があることを発見しました。
運動パフォーマンスの改善
2004年3月のアミノ酸研究によると、タウリンは運動の延長と持久力パフォーマンスの改善にも役立つ可能性があります。 さらに、CytoSportマッスルミルクには、フルクトースやグルコースなど、さまざまな形態の炭水化物が含まれています。 スポーツと運動における医学と科学の2008年2月号の研究によると、炭水化物の組み合わせもパフォーマンスを改善する可能性があります。 この研究は、フルクトース単独、およびフルクトースとグルコースの組み合わせがサイクリング耐久性を改善することを発見しました。
脂肪燃焼
CytoSportマッスルミルクは、筋肉を増やすためによく使用されますが、脂肪を燃焼させるためにも有益です。 これは、マッスルミルクのタンパク質が多く、代謝率の向上に役立つためです。 さらに、CytoSportマッスルミルクには、脂肪の減少を促進する可能性のある中鎖トリグリセリドが含まれています。 International Journal of Obesity and Related Metabolic Disordersに発表された研究は、中鎖トリグリセリドが脂肪の酸化、またはエネルギーのための脂肪燃焼を改善する可能性があることを発見しました。
