エクササイズは、ワークアウトルーチンで喘ぎ回る必要なく、単独で十分に挑戦します。 運動中に定期的に喘鳴する場合は、呼吸困難がさまざまな健康状態を示す可能性があるため、医師に相談してください。 また、より激しいトレーニングをゆっくりと積み重ねることで、喘鳴を完全に回避できる場合があります。
呼吸速度の増加
運動するとき、特にランニングやジャンプなどの有酸素運動をしているときは、心拍数が上がり、筋肉や臓器が十分な血液と酸素を得るようにします。 心拍数が増加すると、呼吸速度も増加します。これは、肺が血液を適切に酸素化する必要があるためです。 運動初心者の場合、この感覚は不快で不快なものになる可能性があります。また、別の健康状態があると、ワークアウト中に喘鳴することがあります。
喘息とアレルギー
喘息は気道に炎症を引き起こし、これにより気道が狭くなり、呼吸が困難になります。 同様に、アレルギーによっては、喉、副鼻腔、肺が炎症を起こし、呼吸が困難になり喘鳴を引き起こすことがあります。 これらの状態の人々はあらゆる種類の運動に苦労する可能性がありますが、屋外運動はアレルゲンにさらされる可能性が高く、アレルギーがあると喘鳴のリスクが高まります。
風邪と感染症
さまざまな一時的な健康状態が、運動時の呼吸を妨げる可能性があります。 副鼻腔感染症は、正しく呼吸することがより困難になる可能性がありますが、気管支炎や肺炎などの感染症は、肺機能を妨げ、気道を収縮させる可能性があります。 病気のときだけ喘鳴を感じる場合は、気分が良くなるまでルーチンから数日休みます。
慢性疾患
酸逆流のようないくつかの慢性的な状態は、喉と気道を刺激し、呼吸数が増加すると喘鳴を引き起こす可能性があります。 喘鳴は、喉や肺の成長や腫瘍などの深刻な病状を示す場合があります。 発声や異常な動きなど、声帯の問題も喘鳴につながる可能性があります。 喘鳴が継続的な問題である場合は、喘鳴を引き起こす可能性のある状態について医師に検査してもらってください。
