人間の消化管には、500を超えるさまざまな種類の細菌で構成される大きく動的な微生物生息地があります。 これらの「健康な」または「良い」細菌は、食物の消化から病気の予防までさまざまな目的に役立ちます。 ビフィドバクテリウム・ロンガムは、消化管で最も豊富な細菌の一種であり、最も人気のあるプロバイオティクスの1つでもあります。
ビフィドバクテリウム・ロンガム
ビフィドバクテリウムロンガムは、人間の胃腸管や他のほとんどの動物に自然に見られる特定の種の微視的非病原性細菌です。 多くの健康上の利点があるため、プロバイオティクスとしてさまざまな食品や栄養補助食品に加えられています。 それは、胃腸管での糖の発酵から乳酸を生産するグラム陽性の分岐した棒状の細菌です。
プロバイオティクスの定義
プロバイオティクスは生きた微生物であり、適切な量を投与すると、宿主に健康上の利益をもたらします。 それらには、消化管で自然に見られる多種多様な細菌やその他の微生物が含まれ、ビフィドバクテリウム属とラクトバチルス属に属する種が一般的です。 プロバイオティクスは栄養補助食品として入手でき、ヨーグルト、ジュース、牛乳、大豆製品などの食品に一般的に追加されます。 国立センターによると、プロバイオティクスは下痢や消化管の他の病気の治療、尿路感染症の予防、免疫システムのサポート、特定の胃腸癌の予防に有益であるという最大のエビデンスを持つ多くの調査研究を受けています。補完代替医療のために。
健康上の利点
ビフィドバクテリウムロンガムは、天然細菌およびプロバイオティクスとして多くの健康上の利点を提供します。 バクテリアによって生成された乳酸は、消化管の酸性度を高め、有害なバクテリアの成長を抑制します。 probiotic.orgによると、ビフィドバクテリウムロンガムは、便秘の治療、炎症性腸疾患に伴う炎症の軽減、高コレステロール値の予防、特定のアレルギーの発症の軽減も示されています。 「発癌」の1997年4月号の研究によると、Bifidobacterium longumは抗発癌性および抗変異原性を示し、結腸癌の発生を抑制するのに役立つ可能性があります。 プロバイオティクスサプリメントは、抗生物質の使用により破壊された消化管内のビフィドバクテリウムロンガムコロニーの再形成にも有益です。
安全性
ビフィドバクテリウムロンガムのようなプロバイオティクスは、一般的に大多数の個人にとって安全と見なされていますが、国立代替医療センターによると、子供、高齢者、免疫システムが低下した個人の安全性プロファイルを決定するには、さらなる研究が必要です。 プロバイオティクスの使用による副作用はまれであり、最も一般的なものは胃腸の不調ですが、免疫系の調節、細胞の代謝活性の変化、遺伝物質の宿主細胞への移行など、より深刻な副作用が発生する可能性があります。 また、栄養補助食品として、プロバイオティクスはFDAによって規制されていないため、サプリメントに含まれるプロバイオティクスの量または種類に関するラベル表示は正確ではない場合があります。
