「マラソン医学」によると、マラソンランナーの約20％で便中の微量の血液が発生します。 このオカルト（または隠れた）出血は、臨床検査でのみ検出できます。 便中の目に見える血とけいれんはあまり一般的ではありません。 走っていないときに便のけいれんや血液を引き起こす感染症、炎症性腸疾患、憩室炎などの多くの状態も、走った後にこれらの症状を引き起こす可能性があります。 まれに、これらの症状はランナーの虚血性大腸炎と呼ばれる深刻な状態によるものです。 走った後に便のけいれんや血に気付いた場合は、直ちに医師の診察を受けてください。自己診断を試みないでください。
医師に相談してください
医師はあなたの年齢、病歴、身体検査の結果を症状とともに考慮し、次のステップを決定するのに役立ちます。 たとえば、憩室炎はこれらの症状を引き起こす可能性のある腸の問題ですが、40歳未満の人ではまれです。 えび茶色の便は、通常、胃潰瘍の出血など、消化管の上部に問題があることを示しています。 真っ赤な血液は、hemoなどの問題の低下を示唆しています。 厳しい持久力トレーニングに参加している人では、ランナーの大腸炎の診断が考慮される場合があります。 医師は、トレーニング強度と、これらの症状が以前にあったかどうかを知りたいでしょう。
ランナーの大腸炎
ランナーの虚血性大腸炎はまれと考えられていますが、報告が増えています。 激しい運動中、血液は腸から筋肉に移動し、必要な場所に移動します。 一部の持久力アスリートでは、シフトが極端になり、腸の一部に損傷を引き起こす可能性があります。 多くの場合、腹部の左下に出血や痙攣の痛みが生じます。 出血は通常軽度であり、血液は明るい赤またはあずき色で、便と混ざっている、または分離している場合があります。 吐き気、嘔吐、腹部膨満、排便、発熱、心臓の競走が緊急に必要になることもあります。 症状は通常72時間で解消し、結腸は2週間以内に治ります。 ただし、この状態は生命を脅かす場合があり、集中治療室での手術および/または治療を必要とします。
応急措置
予防措置
快適なペースでトレーニングを開始し、時間とともにゆっくりと距離を伸ばします。 これにより、身体は増加した作業負荷に適応できます。 運動前、運動中、運動後に水分を補給し、過剰な運動をしないようにしてください。 また、マラソンの準備をする前に、医師に相談して、既存の健康上の問題について話し合い、現在の薬を見直してください。 イブプロフェン（Advil、Motrin）などの非ステロイド性鎮痛剤は、便中の血液や痙攣のリスクを高めます-可能であれば避けるべきです。 片頭痛や風邪薬など、腸への血流を制限する薬も、これらの症状のリスクを高める可能性があります。
