米国栄養士協会は、植物性食品から毎日約25〜30 gの繊維を摂取することを推奨しています。 繊維は健康的な食事に不可欠であり、果物や野菜、全粒穀物、豆などのさまざまな食品に含まれています。 ベネファイバーは、水溶性繊維の一形態である小麦デキストリンを含むさまざまな製品を提供しています。 Benefiberの各サービングには3 gの繊維が含まれているため、これらの製品には多くの健康上の利点があります。
消化器の健康
ベネファイバーに含まれる可溶性繊維は、消化器系に多くの利点を提供します。 消化管では、水分を吸収し、腸内でゲル状の混合物を形成します。 これにより、消化プロセスが遅くなり、下痢や過剰な水分の多い便の予防に役立ちます。 MayoClinic.comは、繊維がhemoや、憩室疾患などの消化器系の他の病気のリスクを下げるのに役立つ可能性があることを指摘しています-大腸の小さな袋が関与する状態です。
心血管の健康
可溶性繊維の適切な摂取は、心臓の健康的な食事の一部です。 可溶性繊維は、体内からコレステロールを除去するのを助けることにより、血中コレステロール値を下げるのに役立ちます。 具体的には、「Journal of the American Dietetic Association」の2008年10月号の記事によると、可溶性繊維は総コレステロールと低密度リポタンパク質レベル、または悪玉コレステロールを低下させることが示されています。 繊維はまた、血圧を下げ、サイトカインなどの心血管疾患の炎症マーカーを減らすのに役立ちます。
減量
食事にベネファイバーを追加すると、体重が減る場合があります。 「Journal of the American Dietetic Association」によると、食物繊維は満腹感、食後の満腹感、満腹感を高め、過食を防ぐのに役立ちます。 また、胃から腸管への食物の排出が遅くなり、個人がより長く満腹感を感じるのに役立ちます。 ベネファイバーサプリメントはカロリーも低く、食事に不要または過剰なカロリーを追加することなく毎日使用できます。
使いやすい
ベネファイバーは、投与を容易にするためにさまざまな形態で利用できます。 無味の粉末であるベネファイバーは、アップルソース、ヨーグルト、コーヒーなどのさまざまな食べ物や飲み物と簡単に混ぜることができます。 繊維の利点を変えずに安全に調理でき、ベーカリー製品やソースやスープに簡単に追加できます。 ベネファイバーは、チュアブルまたは飲みやすいカプセルとしても入手可能です。 チュアブル錠はいくつかの異なるフレーバーがあり、砂糖は含まれていません。 すべてのベネファイバー製品にはグルテンも含まれていません。
